L'altro giorno ero seduto al ristorante con un amico quando ho visto arrivare un cameriere con una torta di compleanno per il tavolo accanto. La scena mi ha suscitato una sensazione di terrore! In generale, odio questo tipo di sorprese, soprattutto se c'è un pubblico. So di non essere l'unico a sentirsi così e, dato che so qualcosa di psicologia, te lo spiego.
So che una delle cose che non apprezzo delle sorprese è il fatto che non posso controllare nulla. Sono un po' come Monica in Friends, adoro organizzare le cose e soprattutto avere il controllo su tutto 😬. Quindi, dato che le sorprese sono per natura imprevedibili, spesso mi mettono in PLS (posizione laterale di sicurezza, in altre parole, a terra 🫠). Questo bisogno di controllo si spiega semplicemente, secondo il Dr. Ellen Hendriksen:
"Il bisogno di controllo deriva spesso dall'ansia. Quando ci sentiamo incerti o minacciati, cerchiamo di controllare il nostro ambiente per sentirci al sicuro."
Soffro di disturbo d'ansia e scommetto che tutte le persone che non amano le sorprese sono colpite dall'ansia. Certo, potreste non essere al punto in cui diventa patologico, ma non vi piace ciò che l'incertezza delle sorprese provoca 🤔.
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Oltre ad essere una controlfreak come Monica, devo ammettere che c'è altro. Ho paura di essere delusa. Se le cose non sono fatte a MODO MIO, so che non saranno PERFETTE, come le immagino. Il psicologo Leon F. Seltzer conferma, spiegando che la paura della delusione ci spinge a evitare le sorprese.
Monica, scioccata che le cose non stiano andando come previsto
Devo ammettere che sembro una principessa ultra-esigente, intollerante alla frustrazione, ma è perché sono abituata ad essere molto dura con me stessa 🤐. Sono una perfezionista, ho bisogno di fare le cose perfettamente e devo ammettere, mi aspetto che gli altri facciano altrettanto. Ma... non tutti hanno la stessa visione delle cose, per fortuna!
La routine ci dà un senso di stabilità e prevedibilità. Le sorprese, interrompendo questa routine, possono destabilizzarci. Il Dr. David Anderson sottolinea:
"Per alcune persone, le routine sono rassicuranti e calmanti. Le sorprese possono disturbare questo equilibrio e causare stress."
Devo ammettere che non mi sento molto coinvolta da questo aspetto, perché se amo la routine, la odio anche. Tuttavia, ho bisogno di controllare il mio uscire dalla mia zona di comfort, dalla mia routine, per sentirmi bene, questo è un fatto 🙃.
Soprattutto perché una sorpresa può provocare reazioni emotive intense in me. Sì, sono ipersensibile e mi sento facilmente sopraffatta da grandi stimoli. Quando mi trovo ad affrontare rumore o altro, devo prepararmi mentalmente per non essere messa KO (di nuovo 😅).
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Spero di avervi aiutato a comprendere meglio il vostro funzionamento, attraverso la mia esperienza, ma mi chiedo se per voi non sia una sorpresa 👀. Forse avevate già identificato alcuni aspetti che ho trattato. Allora cosa fare con tutto questo?
Dipende da voi e dai feedback che ricevete dalle persone intorno a voi. Se vi dicono che siete troppo rigidi, allora forse dovreste lavorare un po' sul vostro perfezionismo, sul bisogno di controllo o sulla paura della delusione. Tuttavia, se non influisce sulla vostra vita, significa che non dovreste preoccuparvi troppo di tutto questo 😉.
Per quanto mi riguarda, cerco di essere più flessibile e di relativizzare. Sto lavorando su tutti questi aspetti della mia personalità e sto persino sperando di ricevere una sorpresa un giorno per vedere come mi adatto. Ma attenzione eh, una piccola sorpresa da parte delle mie due migliori amiche e non in pubblico, non esageriamo 😝. Ma penso che possa essere un bel modo per mostrare gratitudine a chi ha preparato tutto questo e per godere pienamente di questo momento della vita.
La vera domanda da porsi: vi disturba?Ecco, senza sorprese, se odiate le sorprese, è perché siete dei maniaci del controllo. Non è così grave, è un tratto di personalità come un altro purché non danneggi le vostre relazioni o vi impedisca di realizzarvi. Se pensate che vi stia limitando o vi stia bloccando nella vostra vita, nelle vostre relazioni, non esitate a prendere un appuntamento con uno psicologo per fare il punto. |
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Giada Paoli
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