Quando si tratta di parlare in pubblico, non riesci proprio a mantenere il sangue freddo, non riesci a mantenere la calma e di conseguenza diventa un incubo… Niente panico, perché grazie ai nostri 10 consigli riuscirai a parlare in pubblico senza difficoltà!
I nostri consigli ti aiuteranno a prendere parola in pubblico. Non è semplice parlare davanti a tante persone, infatti sono molti quelli che soffrono di glossofobia, ovvero la paura di parlare in pubblico! Fai un respiro profondo e vedrai che andrà tutto bene grazie ai nostri 10 consigli:
Prendere parola in pubblico è un esercizio che richiede un minimo di preparazione. Così come uno sportivo deve riscaldarsi prima della competizione, anche prima di un discorso in pubblico bisogna prepararsi, ripeterlo più volte e conoscerlo bene. Preparare il discorso è un modo per sentirsi più sicuri e tranquilli quando il momento sarà arrivato.
⚠️ Non si tratta di imparare tutto a memoria e di ripeterlo a macchinetta. Tuttavia, bisogna conoscerlo a grandi linee e sapere con precisione i punti fondamentali. Cerca di dire quello che pensi e parla nel modo più naturale possibile.
La redazione ti consiglia - Non riesco a dire ciò che penso: e se ci provassimo?
È importante fare attenzione alla prima impressione che dai al pubblico. Scegli un avvenimento importante, dei dati quantificati o dei fatti d’attualità per dare inizio al tuo discorso e catturare l’attenzione. Questo sarà efficace soprattutto se richiama l’attenzione del pubblico e gli fa venire voglia di seguire il tuo discorso. Ci si aspetta che tu sia coinvolgente sin dall’inizio (e possibilmente fino alla fine).
La forma è importante tanto quanto il contenuto, cerca di essere convincente riguardo gli argomenti trattati. Per esempio, cerca di non perderti ne i tuoi tic linguistici e di domarli, così come tutte le cattive abitudini che tutti abbiamo e che potrebbero ostacolare la trasmissione del messaggio durante un discorso in pubblico.
Anche lo sguardo gioca un ruolo fondamentale: cerca di guardare tutto il pubblico, in modo che tutti si sentano coinvolti da ciò che dici. L’obbiettivo è quello di instaurare una certa complicità tra te e il pubblico.
Non lasciarti destabilizzare da eventuali distrazioni esterne, cerca di avere il controllo della situazione. Devi essere imperturbabile, questo è il segreto! Concentrati solo ed esclusivamente su ciò che devi dire, non lasciarti distrarre o disturbare dai colpi di tosse o dai bisbigli in sala. Concentrarti unicamente sul tuo discorso ti permetterà di trasmettere al meglio il tuo messaggio al pubblico.
Perché parlare a tutta velocità? Non ci insegue nessuno!
Prenditi il tempo necessario per esprimerti nel modo più chiaro possibile, il pubblico non deve riscontrare nessuna difficoltà nel seguire il tuo discorso. D’altro canto, fai attenzione, perché non avrai sempre a che fare con lo stesso tipo di persone, quindi è importante che il tuo discorso sia accessibile a tutti. Per questo, cerca di parlare a una velocità moderata, in modo che l’audience possa comprendere senza fare alcuno sforzo.
➜ Il ritmo del discorso è fondamentale, così come il volume della voce: devi cercare di essere udibile in qualunque circostanza, in modo che nessun rumore proveniente dall’esterno possa coprire ciò che dici.
Cerca di non fare un discorso puramente teorico. Ciò che fa la differenza è l’essere capaci di mettere in pratica le teorie esposte. Costruisci un discorso argomentato che abbia sia della teoria che della pratica. Il fatto di illustrare i tuoi propositi ti permetterà di interpellare in modo efficace il pubblico, che potrà in questo modo identificarsi più facilmente nei tuoi esempi.
😊 L’avrai capito ormai, non esitare ad inserire degli aneddoti! Non c’è niente di più noioso di un lungo discorso fatto solo di teoria e senza un minimo di concretezza, no?
Il tuo discorso deve essere piacevole dall’inizio alla fine. Facilitati il lavoro permettendoti dei momenti di pausa, prendendo un po’ più di tempo per poterti esprimere chiaramente. È importante durante un discorso fare qualche pausa di silenzio in modo da permettere al pubblico d'integrare ciò che è appena stato detto, così che anche tu possa prendere un attimo fiato e gestire meglio lo stress dato dalla situazione. Rallenta il ritmo del discorso, stabilisci alcuni momenti di silenzio durante la presentazione: questo sarà per te, così come per il pubblico, un momento in cui riprendere fiato. Procedendo in questo modo, diminuiscono i rischi di balbettare, di inciampare nelle parole, o di dimenticare pezzi del discorso.
Durante il discorso, cerca dei complici nel pubblico. Alcune persone ti seguiranno con attenzione, cerca di individuarle e quindi di farle partecipare, per esempio ponendo loro delle domande o magari personificando gli esempi su di loro. Un discorso piacevole è un discorso nel quale il pubblico si sente considerato, in cui diventa partecipante attivo e non semplice spettatore.
Un messaggio si trasmette attraverso la parola, certamente, ma anche la comunicazione non verbale riveste un ruolo fondamentale. Questa corrisponde alla tua attitudine, l’insieme della gestualità così come la postura. Un discorso ha sempre più successo quando risulta essere dinamico, grazie anche all’animosità di chi lo presenta. Devi dare al pubblico la voglia di ascoltarti e di continuare a farlo per tutto il tempo del tuo discorso.
🤗 Sii gioviale ed entusiasta. Non chiuderti nella staticità, ma se ne hai la possibilità cerca piuttosto di muoverti per la sala, utilizza il corpo per comunicare in modo efficace il tuo messaggio. Cerca di avere un tono energico e di modulare la voce in modo da non essere monocorde.
Così come l’inizio, anche la conclusione deve essere curata con attenzione, perché ha un'importanza essenziale. In effetti, è il momento in cui tutta l’argomentazione che hai presentato precedentemente si concentra in un messaggio semplice e conciso. È l’ultima immagine che il pubblico riceverà, cerca quindi di evocare gli elementi essenziali che desideri che rimangano impressi.
Vedi anche - Ansia anticipatoria: perché penso sempre al peggio?
Il consiglio della redazione – Abbi fiducia in te!Parlare in pubblico non è semplice e, per alcune persone, è un vero e proprio incubo! Stress, angoscia, insonnia, e anche altri sintomi vengono causati dalla sola idea di dove fare questo fatidico discorso. In genere, una persona che soffre di ansia generalizzata, in un’occasione come questa, rischia di soffrire di una forte mancanza di autostima. Dunque, prima di lavorare sul proprio discorso, è bene lavorare su se stessi per poter riuscire a credere nelle proprie capacità. È un lavoro complesso, quindi se pensi di sentirne il bisogno o la necessità, non esitare a contattare uno psicologo. 🤗Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e adesso! #BornToBeMe |
Fonte: ninjamarketing
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Il confine tra rabbia e violenza è sottile e a volte basta davvero poco perché la rabbia sfoci in violenza. La famosa goccia che fa traboccare il vaso… hai presente? Oggi ci siamo chiesti come riuscire a evitarla. Esiste una rabbia “sana”? Come evitare che la rabbia diventi violenza? Scopriamolo insieme.
“Ho bisogno di questo”. Effettivamente, tutti noi abbiamo dei bisogni. Alcuni vitali, come mangiare o dormire, altri no. Vogliamo un tetto sopra la testa, desideriamo essere circondati dalle persone che amiamo, avere fiducia in noi stessi, realizzare i nostri progetti… Tutti questi bisogni sono raggruppati nella piramide di Abraham Maslow. Molto usata i vari contesti, questa piramide può insegnarci tante cose. Ma dobbiamo davvero soddisfare tutti i nostri bisogni per sentirci realizzati?
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quanto è bello concludere la giornata sapendo che qualcuno pensa a te al punto da augurarti la buonanotte? Che si tratti di un’amica, di un partner o di un parente, avere qualcuno che ci fa sentire amati e coccolati alla fine della giornata è una gioia indescrivibile. Dunque, a nostra volta è importante ricordarci delle persone che amiamo, che saranno felici di ricevere un po’ d’amore quando cala la notte. Ecco le 10 frasi più belle per augurare la buonanotte!
La solitudine può essere causa di grande sofferenza. Sentirsi soli, faccia a faccia con se stessi, ci fa percepire una sensazione di abbandono, di mancanza. Per affrontare quel senso di vuoto che alle volte ci invade, ecco alcune citazioni dette da quelli che hanno saputo trovare le parole giuste che ci fanno, anche se per poco, un po’ di compagnia!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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