Les 6 piliers de l'épanouissement par Marion Thihy, coach

Aujourd'hui, j'aimerais te proposer une base sur laquelle tu pourrais t'appuyer pour ton développement / épanouissement personnel et spirituel. C'est une question qui est assez souvent soulevée : celle des bases du développement personnel. Par où commencer, qu'est-ce que c'est concrètement ? Comment faire et est-il le même procédé pour tout le monde ?

Le développement personnel, c’est quoi au fait ?

Eh bien je vais essayer de faire bref et concis. 🧠 Le développement personnel est un concept qui, selon moi, est assez large puisqu'il dépend de plein de choses, mais surtout de toi ! (En ce sens, il peut exister aujourd'hui un peu plus de 7 milliards de réponses à ces questions... ça fait beaucoup oui !) D'où tu pars, d'où tu viens, où tu veux atterrir, comment élaborer ton plan d'action, ton cheminement qui te correspond... ? Qui correspond à ta vie et pas celle de tes 7 milliards de voisins !

Il y a certes une base (je pense) pour ne pas s'éparpiller. Mais le reste, il ne tient qu'à toi et à ta volonté, ton envie, tes besoins, ta détermination. Le développement de soi est une quête du mieux-être. Un mieux-être qui prend sa base en toi – comment tu es et tu te sens aujourd'hui et où tu veux aller.

👉 Selon cette optique de départ, je te propose donc des piliers qui pourront sans doute t'aider si tu es un peu perdu.e parmi les 100 000 exercices, recommandations, bouquins et autres conférences sur ce fameux « développement personnel ». Trouve ta voie, celle qui te fait vibrer, les exercices et astuces qui correspondent à tes besoins et ta personnalité, ceux qui font vibrer en toi cette petite corde de vie, ceux qui te redonnent du souffle là où tu te sentais oppressé.e et plus tellement toi-même.

Trouve-toi parmi tout ce contenu et crée-toi en chemin sur mesure.

Les 6 piliers :

1. La remise en question

Comment savoir où l'on veut aller si on ne sait pas d'où l'on vient et ce que l'on veut ! C'est comme si je te demandais de me réserver un billet d'avion. Je ne te donne pas de ville de départ et l'arrivée... bah bof je ne suis pas certaine. C'est peut-être sur un continent.. Mais alors lequel, faut que je réfléchisse ! Tu vois le truc ? Alors pose-toi des questions et tu verras ainsi que chacune d'elles entraîne souvent une multitude d'autres questions qui poussent à une plus grande recherche en toi-même.

2. Prendre son temps

Donne-toi le temps qu'il te faut pour évoluer et transformer tes pensées. Rome ne s'est pas faite en 1 jour comme on dit ! Ça veut dire : comprendre ses émotions, ses objectifs etc... et prendre le temps de mettre en pratique, de tester les choses ! Si tu ne le fais pas, il ne se passera rien mais si tu vas trop vite, tu ne sauras pas non plus ce qui te convient !

3. Changer son état d'esprit

Si tu ressens le besoin de changement, c'est probablement que ta pensée a besoin d'être transformée ! Voir le positif, le bienveillant, l'amour, la joie, le lâcher prise, les émotions qui te parlent etc... transforme ton mindset ! Et pour t'aiguiller dans cette démarche, je te partage l'une de mes citations préférées à ce jour : « Je ne chasse pas j'attire »

4. Pratiquer la gratitude

Un énorme pilier selon moi du mieux-être : la GRATITUDE !! C'est peut-être vu et revu mais vraiment ça marche !! Cette reconnaissance en toute chose, permet de se rendre compte de notre propre richesse (intérieure tout autant qu'extérieure). Elle nous rend humble, joyeux et heureux tout simplement !

5. L'indulgence et le lâcher prise

On respire, on se détend, on se rend compte des futilités qui n'ont pas lieu d'être en toi et dans ta vie. On arrête de se prendre la tête pour les choses que l'on ne peut de toute façon pas contrôler. Ça limite les angoisses, les peurs, les doutes etc...

6. S'écouter et agir

Pour faire simple pour terminer, écoute-toi et écoute tes émotions ! Plus haut je te disais qu'il fallait agir et pas attendre, alors agis selon ton rythme certes, mais avance ! Petit pas par petit pas, consolide tes bonnes pensées, choisis tes actions et obtiens des résultats !

😉 Voilà, je pense que déjà avec ça à développer, tu en as pour un bon moment d'action et de réflexion.

Si tu as besoin d'aide, surtout il ne faut pas avoir honte de demander, de venir chercher et t'informer. C'est TA vie ! Et si tu as envie de la vivre de manière grandiose, intense et merveilleusement joyeuse, n'hésites surtout pas à foncer !