Les 6 piliers de l'épanouissement par Marion Thihy, coach

Mis à jour le par Marion THIHY

Marion Thihy, coach en développement personnel vous dévoile les 6 piliers de votre épanouissement personnel, comment les travailler, les enrichier pour aller mieux, un article passionnant !

Les 6 piliers de l'épanouissement par Marion Thihy, coach
Sommaire :

Aujourd'hui, j'aimerais te proposer une base sur laquelle tu pourrais t'appuyer pour ton développement / épanouissement personnel et spirituel. C'est une question qui est assez souvent soulevée : celle des bases du développement personnel. Par où commencer, qu'est-ce que c'est concrètement ? Comment faire et est-il le même procédé pour tout le monde ?

Le développement personnel, c’est quoi au fait ?

Eh bien je vais essayer de faire bref et concis. 🧠 Le développement personnel est un concept qui, selon moi, est assez large puisqu'il dépend de plein de choses, mais surtout de toi ! (En ce sens, il peut exister aujourd'hui un peu plus de 7 milliards de réponses à ces questions... ça fait beaucoup oui !) D'où tu pars, d'où tu viens, où tu veux atterrir, comment élaborer ton plan d'action, ton cheminement qui te correspond... ? Qui correspond à ta vie et pas celle de tes 7 milliards de voisins !

Il y a certes une base (je pense) pour ne pas s'éparpiller. Mais le reste, il ne tient qu'à toi et à ta volonté, ton envie, tes besoins, ta détermination. Le développement de soi est une quête du mieux-être. Un mieux-être qui prend sa base en toi – comment tu es et tu te sens aujourd'hui et où tu veux aller.

👉 Selon cette optique de départ, je te propose donc des piliers qui pourront sans doute t'aider si tu es un peu perdu.e parmi les 100 000 exercices, recommandations, bouquins et autres conférences sur ce fameux « développement personnel ». Trouve ta voie, celle qui te fait vibrer, les exercices et astuces qui correspondent à tes besoins et ta personnalité, ceux qui font vibrer en toi cette petite corde de vie, ceux qui te redonnent du souffle là où tu te sentais oppressé.e et plus tellement toi-même.

Trouve-toi parmi tout ce contenu et crée-toi en chemin sur mesure.

Les 6 piliers :

1. La remise en question

Comment savoir où l'on veut aller si on ne sait pas d'où l'on vient et ce que l'on veut ! C'est comme si je te demandais de me réserver un billet d'avion. Je ne te donne pas de ville de départ et l'arrivée... bah bof je ne suis pas certaine. C'est peut-être sur un continent.. Mais alors lequel, faut que je réfléchisse ! Tu vois le truc ? Alors pose-toi des questions et tu verras ainsi que chacune d'elles entraîne souvent une multitude d'autres questions qui poussent à une plus grande recherche en toi-même.

2. Prendre son temps

Donne-toi le temps qu'il te faut pour évoluer et transformer tes pensées. Rome ne s'est pas faite en 1 jour comme on dit ! Ça veut dire : comprendre ses émotions, ses objectifs etc... et prendre le temps de mettre en pratique, de tester les choses ! Si tu ne le fais pas, il ne se passera rien mais si tu vas trop vite, tu ne sauras pas non plus ce qui te convient !

3. Changer son état d'esprit

Si tu ressens le besoin de changement, c'est probablement que ta pensée a besoin d'être transformée ! Voir le positif, le bienveillant, l'amour, la joie, le lâcher prise, les émotions qui te parlent etc... transforme ton mindset ! Et pour t'aiguiller dans cette démarche, je te partage l'une de mes citations préférées à ce jour : « Je ne chasse pas j'attire »

4. Pratiquer la gratitude

Un énorme pilier selon moi du mieux-être : la GRATITUDE !! C'est peut-être vu et revu mais vraiment ça marche !! Cette reconnaissance en toute chose, permet de se rendre compte de notre propre richesse (intérieure tout autant qu'extérieure). Elle nous rend humble, joyeux et heureux tout simplement !

5. L'indulgence et le lâcher prise

On respire, on se détend, on se rend compte des futilités qui n'ont pas lieu d'être en toi et dans ta vie. On arrête de se prendre la tête pour les choses que l'on ne peut de toute façon pas contrôler. Ça limite les angoisses, les peurs, les doutes etc...

6. S'écouter et agir

Pour faire simple pour terminer, écoute-toi et écoute tes émotions ! Plus haut je te disais qu'il fallait agir et pas attendre, alors agis selon ton rythme certes, mais avance ! Petit pas par petit pas, consolide tes bonnes pensées, choisis tes actions et obtiens des résultats !

😉 Voilà, je pense que déjà avec ça à développer, tu en as pour un bon moment d'action et de réflexion.

Si tu as besoin d'aide, surtout il ne faut pas avoir honte de demander, de venir chercher et t'informer. C'est TA vie ! Et si tu as envie de la vivre de manière grandiose, intense et merveilleusement joyeuse, n'hésites surtout pas à foncer !


Marion Thihy, coach en développement personnel & bien-être

Moi c'est Marion, je t'apprends à exercer un contrôle doux et bienveillant sur ta vie, pour te recentrer, t'aligner à ta personnalité, à ta vie, à tes émotions...  Retrouve motivation et sérénité au quotidien, développe un mieux-être significatif !

Me contacter

Article proposé par Marion THIHY

Coach spécialisée en bien-être et épanouissement personnel.

Nos derniers articles

La blessure de trahison : pourquoi ça fait aussi mal de se faire trahir ?

S'il y a une chose que j'ai beaucoup de mal à pardonner dans une relation, qu'elle soit amicale, amoureuse ou familiale, c'est la trahison. On se sent sale, diminué. La trahison, c'est la mort brutale de la confiance. Tous les souvenirs heureux semblent salis, factices. On doute de tout, on ne sait plus à quoi, à qui se raccrocher. Pour mieux comprendre cette blessure émotionnelle complexe, j'ai décidé de vous en parler.

5 étapes pour pouvoir surmonter une trahison amoureuse

J'ai déjà été trompée par le passé, par un ex. J'ai vécu cela comme la pire des trahisons, car j'ai eu vraiment la sensation d'être bafouée et que je ne méritais pas d'être respectée. La trahison amoureuse, c'est sans doute la pire, par le biais de la tromperie. Alors comment s'en remettre et se reconstruire ? Il y a 5 étapes à surmonter pour pouvoir avancer avec cette blessure...

Blessure de rejet : la comprendre et l'accepter pour en guérir

Rupture amoureuse, dispute familiale, licenciement… On a toutes vécu un jour la sensation d’être rejetée, exclue ou mise à l’écart. Certaines arrivent à rebondir assez rapidement, quand d’autres en soufre de manière persistante. Pour ma part, j’ai compris comment avancer, car j’ai mis des mots : cela s’appelle une blessure de rejet. Comment peut-on souffrir d’une telle peur du rejet ? Comment en guérir et avancer ? Explications.

Névrose abandonnique : comment gérer le sentiment d’abandon ?

Avoir peur de finir seul·e. Qui n'a jamais eu ce sentiment ? Je crois qu'on a tous et toutes en nous cette crainte d'être abandonné. Cependant, pour certaines personnes, ça va plus loin, au point qu'elles donnent tout à leur proche, même les choses les plus folles et au point de s'épuiser. Ce comportement est révélateur de la névrose abandonnique, c'est-à-dire, la peur d'être abandonné. Alors, voici comment la détecter et s'en défaire.

Les 5 blessures de l'âme : tout savoir pour ne plus souffrir

Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Autant de mots qui n'évoquent pas quelque chose de positif et qui correspondent aux 5 blessures de l’âme. L’autrice canadienne, Lise Bourbeau, a publié un livre à ce propos et elle explique en quoi les blessures émotionnelles nous affectent et nous perturbent. À cause d’elles, on s’empêche d’être nous-même, c’est pourquoi, il faut les connaître et les décrypter pour se débarrasser de sa souffrance.

Ennéagramme : le test pour tout savoir sur soi

En introspection on observe, on analyse et on étudie sa propre personne. Pour connaître ce qui nous pousse à avancer, ce qui nous anime, ce qui nous motive, on peut se baser sur le test d'Ennéagramme. Un outil de connaissance de soi qui nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment et à redéfinir une certaine image que l'on peut avoir de soi. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'Ennéagramme.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

🧠✨ Vivre avec ses Émotions avec Audrey Platania, COGITO’Z

14 mai · Wengood

41:12


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube