6 consigli per liberarsi finalmente della timidezza
Ecco sei semplici consigli per mettere da parte la timidezza e iniziare a vivere serenamente.
1) Smettila di pensare di essere timido
E se iniziassi a smettere di pensare di essere timido? Se riconsiderassi la mia personalità, magari guardandola da un altro punto di vista. Le ragioni alla base della timidezza sono spesso legate alla paura del giudizio altrui, di deludere le aspettative, meno si parla meno si sbaglia no?! Forse è vero, ma allo stesso tempo la timidezza ti impedisce di essere te stesso, di mostrarti per quello che sei, insomma ti impedisce di vivere: ne vale davvero la pena?
Mettiamo i puntini sulle i
La timidezza è solo un filtro che ci impedisce temporaneamente di mostrare al mondo chi siamo veramente, un filtro che ci tarpa le ali.
2) Non mi nascondo più dietro inutili scuse
"Sono troppo timido, non riesco ad essere disinvolto, ho paura di andare a parlare al ragazzo o alla ragazza che mi piace..."
La timidezza è il peggior consigliere. Dandole ascolto non riuscirai mai a superarla anzi, finirai per peggiorare le cose... Nascondersi dietro scuse, dietro giustificazioni, è il modo più semplice, la via più facile ma anche quella più avvilente.
3) Imparo ad accettare errori e fallimenti
La timidezza porta spesso a una paura atroce di fallire, a un complesso d'inferiorità. Ricorda che fallire e sbagliare non significa essere una nullità, al contrario. Chi lotta rischia di perdere, ma chi non prova ha già perso. Le sconfitte, gli errori e le cadute sono parte del successo, sempre. Sono i fallimenti a darci gli strumenti per apprezzare pienamente le nostre vittorie.
La timidezza è composta dal desiderio di piacere e dalla paura di non riuscirci.
Edme-Pierre Chauvot de Beauchên
4) Mi prendo cura di me e imparo a volermi bene
Dietro la mia timidezza, nascondo una grande mancanza di fiducia in me stesso. Sta a me colmare questa mancanza, imparare a fidarmi di me, delle mie capacità, con ottimismo e fiducia e non con insensato pessimismo. È proprio quando la situazione ti mette a disagio che dovresti buttarti, provare e vada come vada.
5) Imparo ad accettare il giudizio altrui
Con tutto il rispetto per il giudizio altrui, il loro rimane un giudizio personale e non necessariamente del tutto esatto. Prima di prendere per oro colato tutto ciò che dicono gli altri, guardati dentro, interiorizza la critica e cerca di capire se può essere costruttiva o distruttiva. A volte le critiche vanno ascoltate e dimenticate.
6) Mi metto alla prova ogni giorno
A poco a poco, poniti nuove sfide, sempre più difficili. Inizia con domande semplici, come chiedere l’ora ad un estraneo o il ristorante più vicino per mangiare a pranzo. Col passare del tempo, ti renderai conto che in fin dei conti non è così complicato parlare con le persone che non conosci.
Consiglio della redazione: non è una malattia, ma si può curareSuperare la sua timidezza non è così difficile come si potrebbe pensare. Sembra complicato, ma passo dopo passo, al proprio ritmo, chiunque può farlo.
Ci sono molti metodi a nostra disposizione: lavorare sul la propria autostima è il primo passo per accettare le critiche e non avere paura dello sguardo altrui. Alcune tecniche di respirazione sono adattate per riuscire a parlare in pubblico, senza stress. Per i più coraggiosi, consigliamo di prendere delle lezioni di recitazione e teatro.
🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora!
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Fonte: guidapsicologi
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