Alcuni riescono a scampare all’acne durante l’adolescenza. Tuttavia, alle volte capita che questa insorga con l’andare degli anni, durante l’età adulta. A seconda del ciclo ormonale, i brufoli infestano la mia faccia e, lo ammetto, mi rovinano la vita. Per fortuna non ho macchie o sfoghi su tutto il viso come alcune persone, ma questi brufoli stanno avendo un enorme impatto sulla mia autostima. Perché? Cos'è che ci fa stare così male?
Prima di parlare dell'impatto sull'autostima, dobbiamo capire perché l'acne viene anche da adulti. Alle volte, capita semplicemente di averla scampata durante l’adolescenza e di ritrovarsela molto più tardi. Infatti, il 70% delle persone colpite dall'acne in età adulta ha più di 26 anni.
Il 61% dei casi di acne colpisce le donne, rispetto al 39% degli uomini. In particolare perché il corpo delle donne subisce molti più cambiamenti ormonali di quello degli uomini: gravidanza, interruzione o cambiamento di contraccezione, menopausa, ecc. E la ciliegina sulla torta? Come donne, abbiamo l'acne sul viso, mentre gli uomini ce l'hanno sulla schiena. Una vera e propria ingiustizia!
➜ Forse non sapevi che: le donne che hanno l'acne da adulte spesso soffrono di stress o di ansia generalizzata.
Visivamente, l'acne degli adulti è ancora peggio di quella da adolescenti. Le lesioni sono ancora più profonde, più infiammate e per lo più situate nella parte inferiore del viso. Queste macchie sono il tipico risultato del nostro ciclo ormonale! Nel mio caso, ho spesso picchi di acne appena prima delle mestruazioni. Sto attenta a mangiare certi cibi durante questo periodo e anche prima, ma non basta ad impedire ai brufoli di rovinarmi il viso. Oltre ad essere infastidita da questi brufoli e dal dolore che provocano, è soprattutto la paura dello sguardo degli altri che mi fa soffrire…
Soffrire di acne da adulti non è facile per la nostra autostima. Infatti, il più delle volte, ci vengono fatte osservazioni che sono orribili. Spesso, l'acne è associata alla pelle sporca o alla scarsa igiene. Ci viene detto dunque di prenderci più cura della nostra pelle, di mangiare in modo diverso, di smettere di truccarci, di ricominciare a prendere la pillola, ecc.
È molto importante non minimizzare il dolore che deriva dalla presenza dell'acne. L'acne è considerata un problema adolescenziale, quindi quando ce l'hai da adulto, diventa particolarmente spiacevole. I commenti sulla nostra pelle influenzano la nostra autostima. Il più delle volte, ci sentiamo impotenti e questo calo di autostima porta a più ansia e a una pessima immagine di sé. Gli impatti alle volte possono essere ancora più gravi, portando alla sofferenza psicologica.
Inoltre, quando le parole delle persone feriscono particolarmente, l’unico desiderio e isolarsi ed evitare lo sguardo degli altri. Il trucco esagerato per coprire l’acne diventa l’unica ancora di salvezza, un modo per nascondersi e sfuggire allo sguardo degli altri.
➜ Quando hai l'acne, passi ore a truccarti, se i brufoli sono anche sul corpo devi stare attento anche a coprirli con un abbigliamento adatto, a volte si evitano le relazioni romantiche per evitare la nudità… È un vero dolore, che non va ignorato o minimizzato.
Il modo migliore per sbarazzarsi dell'acne è consultare un dermatologo che può suggerire diversi trattamenti. Tuttavia, questi trattamenti contengono spesso una molecola chiamata isotretinoina, che è molto efficace, ma ha effetti collaterali violenti per la pelle e le mucose.
⚠️ Soprattutto, è stato riconosciuto che può causare sintomi depressivi. È quindi essenziale segnalare se si soffre di disturbi psicologici o psichiatrici prima di assumere questo medicinale.
Che si inizi a trattare l'acne o meno, è necessario lavorare sulla propria autostima, imparare ad amarsi. Solo così saremo in grado di affrontare le conseguenze dello sguardo degli altri.
Il consiglio della redazione: impara ad amarti!Acne, cellulite, rughe ecc... A ciascuno il suo complesso! E se finalmente decidessimo di accettarci così come siamo? Qualche maniglia dell'amore qui, qualche ruga all'angolo degli occhi là… Cosa importa? Il punto non è semplicemente fare pace con noi stessi e imparare ad amarci? |
Fonte: dermatologiaprati
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
È risaputo quanto l’amicizia sia uno dei beni più preziosi che la vita ha da offrirci. Una forma d’amore unica ed indescrivibile, che ci fa sentire completi, sostenuti, circondati da persone che ci vogliono bene e che farebbero qualunque cosa per noi: gli amici, appunto. Persone delle quali potersi fidare e alle quali poter confidare ogni dubbio. L’amicizia è fondamentale, ci rende felici e appagati.
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
Tutte noi attraversiamo dei periodi difficili e abbiamo l’impressione di non riuscire a gestirli o superarli. Per darvi la carica, abbiamo selezionato alcune citazioni di donne considerate icone, da cui prendere ispirazione. In ciascuna di noi c’è una guerriera che lotta per i suoi diritti, per la parità e la libertà!
Le persone mi hanno sempre detto che ero permaloso. È vero, per molto tempo ho perso le staffe alla minima osservazione. Ho un carattere che mi fa offendere facilmente, ma sono cambiata. Ne avevo abbastanza di non essere in grado di accettare le critiche, anche quando erano benevole e piene di buon senso. Se ti riconosci nelle mie parole, forse ti stai chiedendo perché sei così? Beh, visto che ci sto lavorando, te lo spiegherò.
Gambe troppo larghe, labbra troppo sottili, cicatrici, timidezza… che si tratti di complessi fisici o mentali, questi sono spesso inutili e capaci di rovinarci la vita e renderci infelici. Ma non bisogna permettergli di sovrastarci! Siamo meglio di così!
Ho riscontrato diversi problemi nel gestire la mia ansia nel corso di questi ultimi anni. Ho deciso dunque di iniziare un percorso con una psicologa, ma una cara amica mi ha consigliato di provare anche qualche seduta con un sofrologo. Secondo la sua opinione, il sofrologo aiuta a rilassarti e ti insegna a gestire meglio lo stress. Dopo diverse sedute, ho iniziato a sentire gli effetti positivi di questa pratica. Il mio corpo non è più un fascio di nervi! La sofrologia fa parte delle pratiche della “medicina dolce”, che hanno tantissimi benefici per il corpo e per lo spirito. Vediamo più da vicino questo metodo di crescita personale che mira a farci riconnettere con la nostra psiche.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
|
