Le premier pas, le plus difficile - Par Mylène Pivot, coach bien-être

Olympe Nivet est une jeune femme active de 40 ans (oui, à 40 ans, on est  jeune ), mère de deux enfants de 12 et 7 ans. Elle est bien dans sa peau, bien  dans sa tête. Tant mieux pour elle, me direz-vous !  

Pourtant, il y a encore quelques mois, Olympe était constamment épuisée,  démotivée, irritable, surchargée de travail tout en s'occupant de ses enfants. Aujourd'hui, tout cela est derrière elle… et sans baguette magique. Voulez-vous savoir comment elle est devenue épanouie en quelques mois ? C'est  par ici.

Le premier pas

La première fois que j'ai rencontré Olympe, c'est d'abord sa voix que j'ai entendue. Elle me téléphonait, des sanglots dans la voix. Elle m'avoua avoir vu mon profil sur le site Wengo et elle voulait changer sa vie.

Je lui demandais ce qui, selon elle, devait changer.

Elle m'expliqua qu'elle avait deux enfants, Arthur, 12 ans et Léa, 7 ans. Elle avait un travail d'assistante de gestion dans une PME. Elle s'occupait seule de ses enfants. Sa vie, me dit-elle, ressemblait à une course sans fin : courir le matin pour que les enfants soient prêts à l'heure pour aller à l'école, pour être à l'heure au travail, faire le ménage pour que la maison soit propre, courir la journée pour tenir son poste, courir le soir pour récupérer les enfants, préparer le dîner, faire les devoirs, les coucher et tomber épuisée sur son lit à 22 ou 23 h 00. Le lendemain matin, elle se levait une demi-heure avant les enfants pour faire un peu de sport. Et c'était comme ça tous les jours. Et plus le temps passait, plus cela lui devenait insupportable au point qu'elle en était irritable avec ses collègues mais surtout avec ses enfants. Elle ne supportait plus d'être cette femme constamment en colère contre tout et tout le monde.

🤯 "Et ce matin, je suis tombée sur cette citation d'Albert Einstein : "La folie, c'est de faire tous les jours la même chose et de s'attendre à un changement." Alors voilà, je vous appelle pour que vous m'aidiez à changer ma vie !"

— Merci de votre confiance et Félicitations, Olympe ! Il faut du courage pour oser changer et, comme vous aimez les citations, Aristote disait : "Le courage est la première des qualités humaines car elle garantit toutes les autres".

— Je n'ai fait que vous téléphoner !

— Vous avez fait plus que cela, Olympe. Vous avez mis des mots sur vos maux ! Vous les avez exprimés et vous souhaitez y trouver une solution et, en m'appelant, vous reconnaissez avoir besoin d'aide. C'est un très grand pas, je vous l'assure et pour cela, je vous félicite. Félicitez-vous aussi ! Tenez, je vous donne une autre citation pour la peine : "On fait mieux lorsque l'on se sent mieux".

— C'est de qui ?

— Jane Nelsen. C'est une psychologue américaine. Elle a notamment créé la discipline positive. Ce que je veux vous dire, c'est qu'il faut que vous soyez bienveillante avec vous-même. Si vous ne l'êtes pas, personne ne le sera. Alors, reconnaissez que vous venez de faire un grand pas et pour cela, félicitez-vous… embrassez-vous.

— M'embrasser ?

— Oui. Vos enfants ne vous ont jamais fait le coup de s'embrasser le bras, par exemple ? Eh bien, faites pareil. Auto-câlinez-vous ! Regardez-vous dans le miroir et faites-vous un clin d'œil et/ou un sourire. Trouvez LE truc qui vous encourage à être bienveillante avec vous-même.

— Parce que vous croyez qu'en étant bienveillante avec moi-même, ma vie va s'améliorer ?

— Ce n'est pas ce que je dis. Je dis que si vous vous sentez mieux, si vous allez bien, si votre charge mentale est moins lourde, alors votre irritabilité va diminuer et plus elle va diminuer, mieux vous irez. C'est un cercle vertueux.

— On ne dit pas un cercle vicieux ?

— Si, mais pas dans ce cas, puisqu'on pense positif ! Olympe, si vous souhaitez changer votre vie, cela ne se fera pas en un coup de fil, mais prendra du temps et vous demandera de changer quelques habitudes, mais surtout, surtout, j'insiste, il faut commencer par prendre soin de vous.

— Facile à dire, je n'ai pas le temps.

— Le temps, vous ne le trouverez jamais si vous pensez comme ça. Pourtant, vous avez trouvé le temps de me contacter.

— Oui, c'est vrai.

— C'est un premier pas. Le deuxième, c'est d'être bienveillante avec vous. C'est votre mission jusqu'à notre prochain rendez-vous. Je vous laisse me dire quel est le meilleur moment pour vous en fonction de votre emploi du temps. Vous n'avez qu'à m'envoyer un mail. Et d'ailleurs, pour le prochain rendez-vous, vous aurez un petit exercice à faire : listez-moi, s'il vous plaît, par écrit votre journée-type. Ça me permettra de bien comprendre votre situation. Prenez le temps de tout bien lister et envoyez-moi ça par mail avant notre prochain rendez-vous. Ça vous convient ?

— Oui. Merci. Merci de m'avoir écoutée.

— Merci à vous de m'avoir appelée ! N'oubliez pas : soyez bienveillante avec vous. Bonne journée, Olympe.

NB : Toute ressemblance avec des personnages ayant réellement existé serait purement fortuite.