Per riuscire a concludere un progetto spesso e volentieri ci fissiamo degli obbiettivi, e questo è del tutto nella norma. Ma per ottimizzare le probabilità di successo e stabilire degli obbiettivi chiari, motivanti e realistici, ecco che entra in scena il metodo SMART! Vediamo insieme di che cosa si tratta.
Gli obiettivi e gli indicatori del metodo SMART si basano su un mnemonico che ti aiuta a definire gli obiettivi più adatti a raggiungere il successo nella tua vita professionale (o personale). Seguendo questo metodo, metti tutte le possibilità dalla tua parte per raggiungere i tuoi obiettivi 😊.
Il metodo SMART è composto da 5 punti, 5 indicatori che sono alla base della strategia di successo.
📌 Lo scopo di questi indicatori è quello di fissare un obiettivo preciso e ben formulato che raccolga consensi. Evitando termini troppo vaghi, massimizziamo le nostre possibilità di successo 💪. |
Che tu sia manager, libero professionista o dipendente, utilizzare il metodo SMART è sempre vantaggioso:
I vantaggi di questo metodo sono molti e provarlo significa adottarlo.
Diciamo che sei un imprenditore che vuole aumentare le vendite della sua attività. Un obiettivo non SMART potrebbe essere "Voglio aumentare le vendite" 😅. È un buon punto di partenza, ma non è abbastanza specifico e non fornisce un quadro chiaro per raggiungere l'obiettivo.
Ipotizziamo che tu voglia migliorare le tue conoscenze su un determinato argomento.
Il tuo obiettivo SMART finale sarà quindi: "Voglio aumentare le vendite del mio prodotto di punta del 10% entro la fine del prossimo trimestre". Questo obiettivo è specifico, misurabile, realizzabile, realistico e definito nel tempo, e ti fornisce un quadro chiaro per pianificare ed eseguire le azioni necessarie per raggiungerlo 😉 .
Il consiglio della redazione – Avere in testa l’obbiettivo non è abbastanzaPer perseguire e raggiungere un obbiettivo, non basta averlo in mente. Per esempio, quante volte riusciamo concretamente a portare avanti i propositi dell’anno nuovo? Abbastanza raramente, ammettiamolo. Il vantaggio del metodo SMART è che, oltre all’ideazione dell’obbiettivo, c’è una vera e propria strategia che ci aiuta a lavorare per poterlo raggiungere, a prescindere che questo obbiettivo appartenga alla sfera professionale o a quella privata. E raggiungere un obbiettivo, si sa, aumenta l’autostima! Dunque, che aspetti? 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
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Articolo suggerito da
Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
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Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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