Per riuscire a concludere un progetto spesso e volentieri ci fissiamo degli obbiettivi, e questo è del tutto nella norma. Ma per ottimizzare le probabilità di successo e stabilire degli obbiettivi chiari, motivanti e realistici, ecco che entra in scena il metodo SMART! Vediamo insieme di che cosa si tratta.
Gli obiettivi e gli indicatori del metodo SMART si basano su un mnemonico che ti aiuta a definire gli obiettivi più adatti a raggiungere il successo nella tua vita professionale (o personale). Seguendo questo metodo, metti tutte le possibilità dalla tua parte per raggiungere i tuoi obiettivi 😊.
Il metodo SMART è composto da 5 punti, 5 indicatori che sono alla base della strategia di successo.
📌 Lo scopo di questi indicatori è quello di fissare un obiettivo preciso e ben formulato che raccolga consensi. Evitando termini troppo vaghi, massimizziamo le nostre possibilità di successo 💪. |
Che tu sia manager, libero professionista o dipendente, utilizzare il metodo SMART è sempre vantaggioso:
I vantaggi di questo metodo sono molti e provarlo significa adottarlo.
Diciamo che sei un imprenditore che vuole aumentare le vendite della sua attività. Un obiettivo non SMART potrebbe essere "Voglio aumentare le vendite" 😅. È un buon punto di partenza, ma non è abbastanza specifico e non fornisce un quadro chiaro per raggiungere l'obiettivo.
Ipotizziamo che tu voglia migliorare le tue conoscenze su un determinato argomento.
Il tuo obiettivo SMART finale sarà quindi: "Voglio aumentare le vendite del mio prodotto di punta del 10% entro la fine del prossimo trimestre". Questo obiettivo è specifico, misurabile, realizzabile, realistico e definito nel tempo, e ti fornisce un quadro chiaro per pianificare ed eseguire le azioni necessarie per raggiungerlo 😉 .
Il consiglio della redazione – Avere in testa l’obbiettivo non è abbastanzaPer perseguire e raggiungere un obbiettivo, non basta averlo in mente. Per esempio, quante volte riusciamo concretamente a portare avanti i propositi dell’anno nuovo? Abbastanza raramente, ammettiamolo. Il vantaggio del metodo SMART è che, oltre all’ideazione dell’obbiettivo, c’è una vera e propria strategia che ci aiuta a lavorare per poterlo raggiungere, a prescindere che questo obbiettivo appartenga alla sfera professionale o a quella privata. E raggiungere un obbiettivo, si sa, aumenta l’autostima! Dunque, che aspetti? 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
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Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Una delle cose che mi piace fare nella mia vita sono i test della personalità. Ovviamente ho fatto il test MBTI per conoscermi un po' meglio. Scommetto che anche tu hai fatto il test e il risultato è stato: sei una personalità ESFP. Quindi vuoi sapere come funzioni e cosa c'è dietro quell'acronimo. Dopo aver esaminato in dettaglio i diversi profili, ti dirò tutto quello che c'è da sapere sulla personalità ESFP!
Quando mia madre è morta in un incidente d’auto ero totalmente devastata. Ho sentito un dolore immenso ma non ho assistito al dramma della sua morte. Certe persone sfortunatamente assistono alla morte di una persona cara... Questo provoca un peso immenso da portare, poiché si sentono colpevoli di essere in vita mentre l’altra persona non ha avuto la stessa fortuna. Questa sensazione nota come “sindrome del sopravvissuto” (o sindrome di Lazzaro) non è strana e può avere numerose conseguenze. Come uscirne? Scopriamolo insieme!
Ispirare, espirare e rilassarsi. Le meditazione ha solo ed esclusivamente dei vantaggi, aiuta a concentrarsi sul momento presente e a gestire meglio lo stress. Imparando a meditare, si impara ad osservare il proprio flusso di pensieri, riuscendo ad avare un maggiore controllo sulle proprie emozioni. Tutto questo ha un grande impatto sul nostro sonno. A tutti piacerebbe riuscire ad addormentarsi nel giro di un paio di minuti! Grazie ad alcuni esercizi di meditazione, è possibile riuscirci in modo naturale, riuscendo quindi a evitare l’insonnia. Personalmente, ormai lo faccio in modo automatico quando mi sdraio sul letto, preparando il mio corpo e la mia mente al riposo. Vediamo insieme come addormentarsi in un lampo grazie all’aiuto della meditazione!
La mia scrivania è una distesa di post-it, sono spesso oberata e a volte un po’ troppo di corsa con le deadline! So che la chiave del problema sarebbe riuscire a stabilire delle priorità, ma come fare quando si ha l’impressione che tutto sia di fondamentale importanza? Ci sono vari modi per riuscirci, prima di tutto cerca di tenere a mente che si può sempre imparare a stabilire le priorità! Vediamo insieme come!
È risaputo quanto l’amicizia sia uno dei beni più preziosi che la vita ha da offrirci. Una forma d’amore unica ed indescrivibile, che ci fa sentire completi, sostenuti, circondati da persone che ci vogliono bene e che farebbero qualunque cosa per noi: gli amici, appunto. Persone delle quali potersi fidare e alle quali poter confidare ogni dubbio. L’amicizia è fondamentale, ci rende felici e appagati.
La sociopatia è un disturbo della personalità i cui sintomi sono caratteristiche quali l’antisocialità o l’impulsività. Come riconoscerla? Come reagire? Vediamolo insieme.
Tutte noi attraversiamo dei periodi difficili e abbiamo l’impressione di non riuscire a gestirli o superarli. Per darvi la carica, abbiamo selezionato alcune citazioni di donne considerate icone, da cui prendere ispirazione. In ciascuna di noi c’è una guerriera che lotta per i suoi diritti, per la parità e la libertà!
Le persone mi hanno sempre detto che ero permaloso. È vero, per molto tempo ho perso le staffe alla minima osservazione. Ho un carattere che mi fa offendere facilmente, ma sono cambiata. Ne avevo abbastanza di non essere in grado di accettare le critiche, anche quando erano benevole e piene di buon senso. Se ti riconosci nelle mie parole, forse ti stai chiedendo perché sei così? Beh, visto che ci sto lavorando, te lo spiegherò.
Gambe troppo larghe, labbra troppo sottili, cicatrici, timidezza… che si tratti di complessi fisici o mentali, questi sono spesso inutili e capaci di rovinarci la vita e renderci infelici. Ma non bisogna permettergli di sovrastarci! Siamo meglio di così!
Ho riscontrato diversi problemi nel gestire la mia ansia nel corso di questi ultimi anni. Ho deciso dunque di iniziare un percorso con una psicologa, ma una cara amica mi ha consigliato di provare anche qualche seduta con un sofrologo. Secondo la sua opinione, il sofrologo aiuta a rilassarti e ti insegna a gestire meglio lo stress. Dopo diverse sedute, ho iniziato a sentire gli effetti positivi di questa pratica. Il mio corpo non è più un fascio di nervi! La sofrologia fa parte delle pratiche della “medicina dolce”, che hanno tantissimi benefici per il corpo e per lo spirito. Vediamo più da vicino questo metodo di crescita personale che mira a farci riconnettere con la nostra psiche.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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