Si sente sempre dire che l’amore non è bello se non è litigarello, che litigare è normale, addirittura un “toccasana” per la coppia. Eppure gli psicologi sono tutti d’accordo sull’argomento: la coppia funziona anche senza litigare! Come evitare quindi di discutere per sciocchezze? Ti svelo i nostri consigli.
😠 Ne hai abbastanza di litigare in continuazione? Abbiamo alcuni consigli per ritrovare la pace. Continue lamentele e litigi frequenti possono distruggere qualsiasi coppia, anche la più solida. Ecco come evitare di entrare in questa spirale infernale. I litigi partono spesso da qualcosa di preciso, un niente che infastidisce e si trasforma rapidamente in una pioggia di lamentele. A questo punto, tutto diventa motivo di litigio, si tirano fuori episodi anche molto lontani nel tempo e diventa un macello.
Hai notato che le liti sono molto meno frequenti quando siete in vacanza? Deriva dal fatto che i litigi riflettono i nostri problemi del momento. Tra stanchezza, stress e frustrazione, la tentazione di evacuare la tensione dando la colpa al partner è molto allettante. Cerca piuttosto di eliminare lo stress facendo sport od organizzando una serata tra amiche/amici: è fondamentale che ognuno si ritagli dei momenti solo per sé.
Ti infastidisce il suo comportamento? Diglielo piuttosto che tenerti tutto dentro. Tutto ciò che non viene espresso è terribile per la coppia, pensarci non risolverà la situazione ed esploderà comunque da un momento all’altro creando solo caos. Meglio dire le cose tranquillamente appena ci infastidiscono piuttosto che far ingigantire il problema.
Nonostante il suo caratteraccio, il mio amore è infinito! Cerca di ricordarlo prima di dirne di tutti i colori. Abbiamo tutti dei difetti – anche tu – ma anche delle qualità. Prima di dire qualcosa di cui potresti pentirti, immagina la vita senza di lui/lei e vedrai che ti aiuterà a relativizzare.
Lascia sempre le sue cose dappertutto o non stende mai il bucato? Non farne una tragedia! Conta fino a dieci ed evita una scenata, se ti guardassi da fuori non saresti fiera di te! Un po’ di senso dell’umorismo e autocritica riescono a smorzare anche le situazioni più difficili.
Quando l’amore è sbocciato sapevi benissimo che tipo di persona fosse, perché ora non ti va più bene? È la stessa persona che ti ha fatto innamorare, non dimenticarlo! Se gli/le rimproverai di essere ciò che è, la discussione non andrà molto lontano.
Il consiglio della redazione: occhio alle parole!Magari i litigi faranno anche parte della vita di coppia, ma non dovrebbero essere quotidiane né ferire nessuno dei due... quindi occhio alle parole! Alcuni litigi possono segnare una svolta positiva perché permettono di discutere di argomenti sensibili ma attenzione, litigare e riconciliarsi è una vera e propria arte! Se la coppia diventa un campo di battaglia, è tempo di farsi delle domande e rivolgersi a uno psicologo per una terapia di coppia. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: donnamoderna
Articolo suggerito da
Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
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Sicuramente conosci la storia del bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto, che dovrebbe motivarci ad essere ottimisti. Ecco, alcuni questo famoso bicchiere lo vedono vuoto, se lo bevono tutto e lo gettano via. Insomma, basta con le metafore: in poche parole, alcuni non riescono a pensare positivo.
Sembra che non le piaccia nessuno quanto le piace se stessa. Parla spesso di lei, e sempre con grandi complimenti, ti prende in giro, cerca di sovrastare gli altri, sembra disprezzare tutto e ha un forte problema di autostima. Benvenuta nel paradosso del complesso di superiorità, che nasconde nel 90% un complesso di inferiorità!
I battiti del cuore accelerano, il respiro diventa affannoso… assaliti da questo uragano di emozioni, si perde il controllo del proprio corpo. Rassicurarsi? È un tentativo vano, perché gli attacchi di panico non seguono la razionalità. Difficile avere un’influenza diretta sul cervello durante questi momenti di smarrimento, dunque bisogna agire direttamente su queste manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco 7 trucchi efficaci (testati e approvati) per calmare un attacco di panico.
Da quando ero piccola, ho sempre avuto l’impressione di fare le cose in funzione degli altri. Il mio comportamento e, di conseguenza, le mie scelte sono state a lungo dettate dall’approvazione altrui. Crescendo, ho poi imparato ad affermarmi e soprattutto a dimenticare cosa gli altri potessero pensare di me. Perché cerchiamo sempre approvazione? Come liberarsi di questo desiderio che potrebbe diventare tossico? Visto che ci sono passata, ecco qualche consiglio.
Per chi come me è terrorizzato dalle siringhe, questo periodo non è sicuramente dei più semplici. Ma ci sono persone per cui una semplice doccia o l’estate (con il suo esercito di infradito e piedi nudi) sono un vero e proprio calvario: i podofobi. La paura dei piedi è poco frequente ma può essere molto invalidante. Ecco come combatterla.
Esistono diverse fobie e si sa che alcune di queste sono davvero strane e singolari. La cosa incredibile delle fobie è che spesso sembrano essere ingiustificate ovvero che, pur non avendo vissuto particolari traumi, si prova una repulsione o un terrore verso qualcosa, arrivando addirittura ad avere dei veri e propri attacchi di panico. Tra le fobie più singolari troviamo la tripofobia, ovvero la fobia dei buchi: scopriamo insieme di cosa si tratta.
L’opinione degli altri è essenziale per te? Non riesci a dire mai di no? Fai di tutto per essere notato? Il bisogno smisurato di piacere potrebbe essere indicatore di un malessere profondo. Perché hai così tanto bisogno di piacere? Come liberarsi dell’opinione altrui? Non temere, ti spieghiamo tutto!
Ne abbiamo abbastanza della sofferenza, della manipolazione e delle umiliazioni. Basta! Che si tratti di una madre tossica, di un datore di lavoro tirannico o di un compagno offensivo, devi proteggerti e voltare pagina, dicendo addio a questa violenza psicologica. Riprendi il controllo della tua vita e della situazione. Come destabilizzare un manipolatore narcisista? Vediamolo insieme.
“Se all’improvviso giro il volante, avremmo tutti un incidente mortale”… Ammettilo, tutti abbiamo già pensato qualcosa di simile alla guida o in altre situazioni. Immaginare situazioni cupe è molto comune. Per alcuni, però, questi pensieri diventano delle vere e proprio angosce invivibili. Parliamo della fobia d’impulso, che spesso si traduce con la paura di uccidere qualcuno. Come sbarazzarsene? Scopriamolo insieme.
Ti sale l’ansia al solo pensiero del futuro, che si tratti del tuo lavoro o di un semplice pranzo in famiglia? I tuoi cari ti dicono che la tua ansia è immotivata e sei d’accordo con loro? Questa è quella che si chiama ansia anticipatoria, una sensazione che colpisce numerose persone che tendono a pensare sempre al peggio. Ma perché non riusciamo a distogliere i nostri pensieri dal futuro, che sia vicino o lontano? Come liberarsi dell’ansia anticipatoria per vivere più serenamente? Cerchiamo insieme una risposta!
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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