Riordinare per sentirsi meglio

Aggiornato il da Giada Paoli

L’altro giorno è successa una cosa strana. Ero di cattivo umore, ero giù di morale e l’unico desiderio che avevo era quello di sparire nel nulla. Senza grande convinzione, ho iniziato a camminare avanti e indietro per l’appartamento e ho cominciato a sistemare due o tre cose. Due ore dopo, la casa era uno specchio e profumata, ed io più rilassata e di buonumore. E se il percorso per stare meglio cominciasse prendendo in mano l’aspirapolvere?

Riordinare per sentirsi meglio

Senso di colpa e perdita del controllo

Sistemare, riordinare, pulire… per me sono tutte cose che se potessi eviterei, ma non ti mentirò: dopo un weekend trascorso nel letto, il lunedì ho spesso una specie di contraccolpo, un sentimento di malessere. Ci sarebbero stata una pila di vestiti da piegare, la libreria da spolverare, i documenti da riordinare… e rimandare sempre al giorno dopo mi lascia un forte senso di colpa.

🧺 È vero, non vivo nel caos più totale, né in un luogo sporco o impraticabile a causa del disordine, ma devo ammettere che non riordinare e non pulire al momento giusto dà l’impressione di non riuscire a gestire il proprio spazio interiore e può causare stress o un senso di malessere.

Sistemare per partire con il piede giusto e trovare la pace interiore

Qual è l’obbiettivo delle pulizie? Vivere nell’ordine, nel pulito ma anche nella bellezza. Tutte queste cose ci danno un’energia positiva e sono essenziali al benessere, alla calma e alla leggerezza di spirito. Non ce ne rendiamo davvero conto nella vita di tutti i giorni, ma l’ambiente che ci circonda ha un enorme impatto sul nostro umore e la nostra salute mentale. Un luogo sporco, disordinato e troppo ingombrato tenderà a deprimerci e affaticarci ancora di più.

Curare la casa giorno dopo giorno è una buona abitudine che contribuisce al nostro benessere, ma fare di tanto in tanto delle grosse pulizie di primavera non è una cattiva idea, e soprattutto ci garantisce di ritrovare l’armonia, l’equilibrio e anche di dar via a nuovi cambiamenti: perdita di peso, cambio di carriera, nascita di una famiglia, fine di una relazione (tossica o meno) ecc.

🧹 Effettivamente, spostare i mobili, togliere la polvere e buttare tutto ciò che non ci serve permette anche di svuotare la mente per vederci più chiaro, ma anche di capire ciò di cui abbiamo davvero bisogno. È un’azione fatta con la piena coscienza, che ci spinge a prendere posizione secondo determinati criteri. È un modo di riprendere il controllo sulle cose e di non farsi, al contrario, possedere da esse, guadagnando anche sicurezza e fiducia in se stessi. Abbiamo tendenza a dare troppo importanza agli oggetti che ci circondano per rassicurarci, ma facendo pulizia e togliendo la polvere, il disordine e tutto il superfluo, ci si rende conto che siamo noi ad avere il controllo e il destino delle cose.

5 trucchetti per sistemare rapidamente la casa per stare meglio

1. La regola di 1 minuto

Il disordine nella vita di tutti i giorni è un forte fattore di stress. Per limitarlo al massimo, metti in atto la regola del minuto: tutto ciò che prende meno di un minuto deve essere fatto immediatamente. Addio alla procrastinazione inutile che finisce per rovinarci la vita. Sistemare le scarpe, lo zaino per fare sport, sciacquare la doccia, richiudere il dentifricio, rispondere a una mail, portare fuori la spazzatura ecc. Tutte queste piccole cose che prendono meno di un minuto falle subito, eviterai che si crei sempre più disordine… e anche tanti litigi di coppia, fidati!

2. Dopo i 3 mesi, via!

Tutti gli oggetti che hanno un’utilità, ovvero che non hanno solo un valore estetico, e che non hai utilizzato da più di tre mesi devono sparire. Ovviamente ci sono delle eccezioni: la gelatiera, la tuta da sci o i bicchieri da cocktail possono aspettare il ritorno della stagione! Per il resto, rivolgiti alle associazioni, gli amici, i mercatini o la spazzatura!

3. Ogni cosa al proprio posto

A casa è bene che ogni cosa abbia il proprio posto. Se non sai dove sistemare una determinata cosa, questa finirà per stare sempre in mezzo ai piedi, da un tavolino all’altro, senza mai trovare pace e questo alla lunga finirà per disturbarvi. Pensaci anche prima di comprare qualcosa, ovvero chiediti dove potrai sistemarlo. Altrimenti, si tratta dell’ennesimo oggettino che finisce per essere spostato da tutte le parti e creare solo caos.

4. Il tempo necessario

Abbiamo visto che le pulizie di primavera sono un momento particolare, o meglio, una giornata intera da bloccare che non deve essere vissuta come un supplizio. Cerca di vivere questa giornata come un’opportunità di stare meglio e immaginati la sera, stanca ma felice di avere la mente in ordine. Blocca per sicurezze tutta la giornata, è bene non trovarsi nel bel mezzo di un campo di battaglia al momento di andare a dormire… e se ti serve più di un giorno segui uno schema. Per esempio: giorno 1, pulizie, giorno 2, riordinare e eliminare il superfluo.

5. Sempre avanti

A volte potrebbe sembrarci che quello che stiamo facendo sia senza fine e avere tendenza a perderci facendo mille cose contemporaneamente. È bene avere un po’ di metodo per essere più efficace. Si comincia sempre dalla cucina, poi bagno, salotto, salone e infine le camere. In ogni stanza si riordina e poi si spolvera, si puliscono i vetri e infine il pavimento. Lo si fa in famiglia, perché tutti i membri si sentano bene a casa magari con la musica per non perdere la motivazione!

🧽 Il consiglio della redazione: l’ordine va di pari passo con il cambiamento!


Sistemare la casa, riordinare e buttare il superfluo permettono di riordinare anche la mente. E tra l’altro spesso riordinare ci spinge anche al cambiamento dandoci nuove idee, desideri ecc. Programma di una giornata pulizie e dopo ti sentirai meglio!  

🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora!
#BornToBeMe


Articolo suggerito da Giada Paoli

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