Quali sono i sintomi di un burn-out in amore?

Molti oggi si aspettano che sia l’amore a dare un senso alla loro vita, che porti felicità e sicurezza, ma questo non è lo scopo dell'amore. Il problema è che tutte queste aspettative sono totalmente irrealistiche e possono causare grandi sofferenze e portare a uno stato simile alla depressione, chiamato appunto burn-out. La nostra società tollera sempre meno la frustrazione, soprattutto in un rapporto sentimentale. 

Cos'è il burn-out in amore?

Quando si tratta di amore e relazioni, le aspettative sono spesso molto alte. Tendiamo a idealizzare il nostro partner nelle prime fasi del rapporto. Il problema è che raramente le nostre aspettative combaciano con la realtà, sarebbe troppo bello per essere vero. Ed è questa discrepanza, tra aspettativa e realtà, a essere alla radice del burn-out in amore. 😕

Il disincanto legato alla fine della passione dell'inizio e al logorio della vita quotidiana può essere un vero e proprio shock. La persona che soffre di burn-out delle relazioni avrà difficoltà ad accettare che l'altra persona e la sua relazione non assomigliano all'idea che si era fatta.

Un burn-out in amore, come un burn-out sul lavoro, è un esaurimento. In questo caso, è l'amore che ci porta al limite, sia che siamo single o in coppia 😫. Appuntamenti mancati, delusioni d'amore, ripetuti litigi di coppia... Tutto questo può portarci a stancarci dell'amore. Cominciamo a dubitare di tutto, della nostra capacità di amare, di essere amati, non ci fidiamo più, siamo cinici quando vediamo giovani innamorati, ecc.

Quando i nostri desideri si confrontano con la realtà

Difficile biasimare chi ha delle aspettative che superano la realtà, soprattutto in amore, dove il desiderio e la sessualità sono parte integrante dell’amore stesso. È durante la nostra infanzia che iniziamo a immaginare e idealizzare il nostro rapporto con l’altro.In età adulta, ci rendiamo conto, a nostro malgrado, che la vita di coppia richiede tanti compromessi. L’amore è il collante del rapporto ma non possiamo pensare che possa risolvere tutti i nostri problemi.

Se i calzini lasciati ai piedi del letto ti fanno venire i nervi a fior di pelle, sappi che per amore saranno altri i compromessi che dovrai fare con te stesso. La realtà è sempre distante dalle nostre fantasie, a volte più di quanto immaginiamo.

Burn-out in amore? I sintomi da tenere a mente

Hai la sensazione che ci sia qualcosa che non va. Preferisci rimanere al lavoro, piuttosto che tornare presto a casa, il vostro rapporto si è deteriorato, senza che te ne accorgessi e non è la prima volta che ti chiedi se ne vale davvero la pena continuare. Soffri di burn-out? Ecco i sintomi che dovrebbero spingerti ad agire.

• Litigate sempre più spesso, è la tensione tra voi è alta
• Hai sempre l'impressione di essere frainteso, di non essere ascoltato e capito
• Sei scoraggiato, non credi più nel vostro rapporto
• Soffri, sempre più spesso, di momenti di forte tristezza che sfociano nella depressione
• Ti senti in trappola: sei infelici del tuo rapporto, tuttavia non ti senti pronto a chiuderlo.
• Provi del forte risentimento
• Infine, si può anche soffrire di stanchezza cronica, disturbi del sonno e mal di stomaco.

Come evitare un burn-out emotivo?

Per evitare di ritrovarsi in una crisi di burn-out emotivo, l’unica cosa da fare e prendere coscienza delle proprie aspettative, capire se sono realistiche o meno, ed evitare che ci portino a chiedere troppo dal nostro rapporto. Attento, non si tratta di mettere fine a un rapporti che non è all'altezza dei tuoi sogni, ma di trovare gli elementi positivi del tuo rapporto, e smettere di guardare sempre ai lati negativi.

Fonte: https://www.robertacalvi.eu/