Sosyal olmak ve sohbet ederken ilginç konulardan bahsetmek bazıları için çok kolayken, bazıları için ter döktüren bir süreç. Yeni tanıştığın birine soru sorman, onun söylediklerine karşılık vermen, neyin önemli olduğunu neyin önemli olmadığını bilebilmen biraz sosyalleşme ve sohbet etme becerisi ile alakalı. Başkaları ile rahatlıkla iletişim kurmaya ve etkileşimde bulunmaya yarayacak bazı ipuçları yardımcı olabilir! Nasıl iyi sohbet edilir bilmiyorsan, ne söyleyeceğimi bilmiyorum ya da daha da kötüsü yeni bir insanla konuşmak söz konusu olunca stres yüzünden felç oluyorum diyorsan bu içerik tam sana göre.
Sosyalleşmek ve insanlarla sohbet etmek, herkesin günlük hayatında önemli bir rol oynuyor. Pandemide sosyalleşmeden geçen bir kaç ay boyunca neler yaşadığımızı bir hatırlayın!
Sosyal bir varlık olan insan, başkalarına ve başkaları ile etkileşimde bulunmaya ihtiyaç duyar. Bu durum kişinin mutluluğu ve ruh sağlığı açısından büyük rol oynar. Sevilme ihtiyacı, onaylanma hissi gibi temel ihtiyaçlarımız Maslow Piramidi basamaklarından biri. İnsanlar, arkadaşları ve ailenin dışındaki insanlarla iletişim kurarak bir araya gelebilir ve yeni bağlantılar kurabilirler ve bu durum varoluşunun bir kısmını oluşturur, besler ve büyütür. Ancak çoğu insan, sohbet etme konusunda çekingen olabilir ve bu nedenle sohbet etme becerilerini geliştirmek için çabalar. İçine kapanık veya utangaç olmak, sonsuza kadar asosyal olacaksın anlamına gelmiyor!
Aşağıdaki liste bu noktada size kılavuzluk etmek için oluşturuldu.
“Biri ile nasıl sohbet edilir?” sorusunun cevabı çok basit: ilk olarak o kişiyle ilgilenmeniz ve onu dinlemeniz gerekiyor.
Örneğin siz olsanız bir sohbette aradığınız şey ne olurdu? Önce karşınızdaki kişinin sizi ilgi ile dinlediğini görmek isterdiniz değil mi? Bu iki taraf için de konu hakkında konuşmayı teşvik edici bir işaret olurdu. Bunun tam tersini uygulayan bir örnek vermemi ister misiniz? Randevularda tanıştığınız erkeğe sorulacak sorular için zaman bulamadığınız ve bütün gece sadece kendisi ile ilgili konuşup durmasını dinlemek zorunda kalmışlığınız olmuştur. Mesela;
👨💼💬 Nelerden hoşlanırsın?
👩🏻💼Hmm. Fotoğraf çekmeyi çok severim !
👨💼 Aa, öyle mi? Benim de fotoğrafımı çeker misin? Hayır çünkü mesela sahilde koşmayı çok seviyorum ama hiç bir fotoğrafım yok. Geçenlerde Bostancı'da harika bir koşu yaptım. Odaklanmama da yardımcı oluyor aynı zamanda […]
👉 Bunu yaşamaktan nefret ediyorsanız, başkasına da yaşatmamalısınız. O zaman diğerini dinlemek de, kişinin ne söylediğini gerçekten anlamaya çalışmak da iyi bir sohbet için olmazsa olmaz. Karşınızdaki kişiye olan ilgimizi göstermeliyiz ve onu dinlediğimizi görmesine izin vermeliyiz.
Biriyle tanıştığınızda sizi en çok korkutan şey bu mu? Ya sessizlik olursa!
Gerçekten de birinin önünde ne söyleyeceğinizi, ne soracağınızı bilmediğiniz için sonsuz bir sessizlikten daha kötü bir şey olamaz. Ama hatırlamamız gereken bir şey var ki, sessizlik ölüm sebebi değil. Bu olabilecek bir şey ve önemli değil. Bu andan korkarsak, huzursuzluk daha kolay ortaya çıkar. Yaşanan sessizlikten kaynaklanan strese odaklanmak yerine, kişinin daha önce gündeme getirdiği bir konuya dönebilirsiniz (işte tam da bu yüzden dinlemek çok faydalıdır). Ya da yeni bir açılacak konu sahibi olmanızı sağlayacak sorular sormayı deneyebilirsiniz.
😉Siz olsanız hangi yolu tercih ederdiniz? Sessizlik olunca panikleyip sadece konuşmak için konuşan bir sohbet arkadaşı mı? Yoksa sessizlik olsa dahi aklına ilginç bir şey gelince konuşmaya devam eden bir sohbet arkadaşı mı?
Şimdiye kadar hep soru sormak ve sohbet konusu açmak dedik durduk. Peki, yeni biriyle tanışıyor olsanız ilk hangi soruları sormayı tercih ederdiniz? Hep nereli olduklarını, ne işle meşgul olduklarını vesaire sorarak başlarız öyle değil mi? Başlangıç için gayet iyi olan bu iki soru, sohbetin ilerlemesi açısından ise yeterli sayılmaz. Daha ileri gitmekte tereddüt etmemelisiniz.
Örneğin, neden belli bir konuda karşısınızdakinin fikrini sormuyorsunuz?
- Joker'i sinemada izlemeye gittim, Batman'i seviyorum ama bu film beni Joker’e iyice yaklaştırdı… Sen izleyebildin mi? Ne düşünüyorsun?
Genel olarak, daha açık uçlu sorular sohbet etmemize yardımcı olur. Yoruma açık sorular sorarak sohbetin devamlılığını daha rahat sağlarız.
Tam tersine, bir kişi bize kapalı sorular sorduğunda, yani evet veya hayır ile cevaplanabilecek sorular, gelişmeye gerek kalmadan sohbet kendiliğinden bitiveriyor.
Örneğin;
- Ee, nasıl gidiyor?
- İyi.
- Keyifler ne alemde?
- Fena değil.
- Sinema sever misin?
- Evet.
👉Sonuç olarak, bu tür sorularla fazla ileri gidemiyoruz. Diyelim ki böyle bir durum başınıza geldi. Bir şeyler anlattınız ve karşınızdakinin fikrini sordunuz, “Peki ya sen?” dediniz. Cevap kısaysa, yine açık uçlu ve yoruma açık bir soru ile sohbeti derinleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Bu, özellikle profesyonel hayata başladığımda ve birkaç kişinin önünde konuşmak zorunda kaldığımda gördüğüm bir şeydi. Beden de konuşur, buna “sözsüz iletişim” denir. Bunun içine bir çok şey giriyor: beden dili, tonlama, duruş, bakış, yüz ifadeleri, mesafe vb.
👉 Örneğin, dik durursanız, gövdeniz ve göğsünüz açık bir duruş sergilerseniz ve belirgin bir sesle konuşursanız insanların sizi farklı şekilde dinleyeceğini biliyoruz. Utangaçlık ve içe dönük bir yapınız var ise bu durum sizi başta biraz rahatsız edebilir. Fakat zamanla, beden dili ve duruşunuza dikkat etmeye çalışırsanız, dışarıya kendinden daha emin bir görüntü verebilirsiniz.
İş yerinde iletişim becerileri ile ilgileniyorsanız, aktif dinleme ile ilgili makalemiz tam size göre.
🤩 Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi!
🔗 Yeni arkadaş edinmek için ne yapmalıyım?
🔗 Sosyal reddedilme | Kendimi sürekli dışlanmış hissediyorum!
🔗 Sürekli ağlama isteği neden olur? | Durduk yere ağlamak
Yazar notu: sohbet etme becerisi geliştirilebilir.Bazı insanların susar ve dinlerler, bazıları hiçbir şey demese de konuşur, bazıları ise durmadan lafınızı böler. Her birinin kendi davranış ve bir gruba entegre olma şekli vardır. Emin olun, eğer sohbet etmekte zorlanıyorsanız, bu öyle dramatik bir durum değil, sohbet etme becerisi öğrenilebilir ve günlük hayatta oldukça kullanışlı olabilir!#BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
İnsanlar bu zamanda güvenilmek ve güvenmek istiyor. Etkili iletişimde sohbet kesinlikle çok önemli ama güvende yanında olursa!
Sohbet 2 yıl önce
Emrullah 2 yıl önce