"Sevdiğim kız bana kanka diyince" isimli sendroma sizi sürükleyebilecek bir ilişki durumu. Friendzone yani "arkadaşlık bölgesinde sıkışıp kalma" durumu. İlgilendiğiniz kişinin sizi sadece bir arkadaş olarak gördüğünü ve romantik hiçbir şeyle ilgilenmediğini fark ettiğiniz an friendzone'dasınız demektir. Özellikle gri bir alanda kaldığınızı hissettiğiniz insanlarla bunu yaşarsınız. Flört mü yoksa arkadaşlık mı? anlayamadığınız kişinin sizin ona ilgi duyduğunuz kadar size ilgi duyup duymadığını anlamak da kolay değil. Bu yüzden bazı durumlarda friendzone işaretlerini tanıyabilmek faydalı olacaktır. Peki, friendzonelanmakta olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Durum böyleyse bundan nasıl kurtulursunuz? Haydi birlikte konuşalım!
Sanırım hepimiz bu durumu yaşadık: Biriyle yakınlaşırız, onu düzenli olarak görürüz ve biz bu durumu bir ilişkinin tohumları diye değerlendirirken karşımızdaki bize aslında arkadaşça davranıyor olduğunu söyler! Hiç bu duvara toslamadıysanız tebrik ederim. Ben o şanslılardan değilim. 😄
Friendzone veya friendzonelanmak; sizin duygusal olarak ilgi duyduğunuz kişinin size arkadaşlıktan başka bir şey hissetmediğinde ortaya çıkan durum. Bazen karşımızdaki kişi bizim duygularımızın farkında ama daha ileri gitmek istemiyor olabilir. Romantik duygular karşılıksız kaldığında, friendzonelamak birini nazikçe uzaklaştırmanın bir yolu haline gelir.
Sizinle aynı şekilde hissetmeyen birine karşı hisler beslemenin kesinlikle berbat olduğunu biliyorum. Bundan dolayı hayal kırıklığına uğramak, haksızlığa uğramışlık veya reddedilmiş hissetmek ve incinmek gayet doğal bir tepki olacaktır. Ancak olaylara uzaktan bakabilirseniz "herkesin kiminle çıkacağına veya kiminle yakınlaşmak istemediğine karar verme hakkı" olduğunu kendinize hatırlatıp bu durumla daha kolay baş edebilirsiniz.
Bu gri bölgeyi yönetmek kolay değildir, ancak Friendzone'da olup olmadığınızı anlamak için diğer kişinin davranışlarına dikkat edebiliriz. Friendzone olup olmadığınızı anlamak için aşağıdaki soruları kendinize sorabilirsiniz.
🔴 Sohbet aralarında size ilgilendiği bir takım insanlardan mı bahsediyor? 🔴 Romantik ilişkileriniz ile ilgili size sürekli sorular mı soruyor? 🔴 Sana birini bulmaya mı çalışıyor? 🔴 Fiziksel temas oluşturan hareketlerden kaçınıyor mu? 🔴 Uzun süreli göz teması kurmaktan kaçınıyor mu? 🔴 Duygularınızı belli ettiğiniz anda daha az görüşmeye mi başladınız? 🔴 Siz bir imada bulunursanız anında konuyu mu değiştiriyor? 👏👏👏 Eğer cevapların çoğu evet ise, tebrikler! Friendzonelandınız! 👏👏👏 |
İlgilendiğiniz kişi sizi friendzone ile sınıyorsa incinmiş hissetmeniz anlaşılabilir bir durum olacaktır. Duygularınız üzerinde çalışmak, mantık ile kalbi aynı hizaya tekrar getirmek kolay bir iş değil. Psikolojik dayanıklılık gerektiriyor.
Birinden hoşlandığınızı ifade ettiyseniz ve o kişi duygularınıza karşılık veremeyeceğini belirttiyse, "sağlıklı olan" kararına saygı duymaktır. Bir arkadaş gibi davranarak fikirlerini veya duygularını değiştirmeleri için onları manipüle etmeye çalışmak kendiniz için işlevsel bir davranış biçimi olmayacak. Biri ile arkadaş olmak , onlardan istediğiniz her şeyi alamamanız anlamına gelse bile, kim olduklarını ve ne yapıp ne yapmadıklarını sevmek ve onlara saygı duymak hala mümkün, öyle değil mi?
Benim nacizane tavsiyem, acaba friendzonelanıyor olabilir miyim? diye kendinize sorduğunuz an "bu kişiden bir süreliğine uzaklaşmak" güzel bir çözüm olacaktır. Bunu yaparken hem kendinizi hem de diğer kişiyi test etmek mümkün olacaktır. Örneğin mesafe koyduğunuzda kişi size ulaşmak için ne kadar ne nasıl çaba harcıyor görebilirsiniz.
Veya, mesafe koyduğunuz an siz daha rahatlamış hissediyorsanız, anlayın ki bu ilişki sizi mutlu etmiyordu. Bu durumda, diğer kişiye "Benim hakkımda aynı şekilde hissetmemenizi anlıyorum ama şu anda kendime biraz zaman ayırmaya ihtiyacım var" gibi bir şey söyleyebilir ve kendinizi koruyabilirsiniz.
Peki olumsuz duyguları yönetmek ve olumsuz düşüncelerden kurtulmak nasıl mümkün?
Yapmayı sevdiğiniz şeylere odaklanın - eğlenceli aktiviteler, hobiler veya sadece sizi mutlu eden insanlarla birlikte vakit geçirmek. Zamanla, o kişiyle belki arkadaş olmaktan mutlu olduğunu keşfedebilir ve onunla sağlıklı ilişki kurmaya devam edebilirsin ya da belki hayatına devam etmenin daha iyi hissettirdiğine karar verebilirsin ve yoluna devam edebilirsin... Güzel olan şu ki: bu kesinlikle senin seçimin.
Hülya Akın, bir ilişki ve yaşam koçu. Akın'a göre altını çizmemiz gereken en önemli şey, henüz karşınızdakinden hoşlanıp hoşlanmadığınızı bilmiyorsanız önce kendi davranışınızı değiştirmeli ve kendinizi dinlemelisiniz.
Çekimin karşılıklı olup olmadığını bilmiyorsanız, arkadaşlık alanından çıkmak için bazı ipuçları ise şunlar:
| 👉 Kendinizi baştan çıkaran bir duruşa sokun ve artık iyi bir arkadaş olmaktan çıkın. 👉 Ortak arkadaşlarınıza bu kişiye karşı bir ilginiz olduğunu söyleyin ki sizi farklı algılasınlar, 👉 Görünüşünüzde bazı değişiklikler yapın, 👉 Kendinizi her zaman müsait kılmayın, 👉 Bazı gizemleri korumak için hayatınızda olan her şeyi söylemeyin. 👉 Duygularınızı itiraf ederek karşınızdakini kendini ifade etmesi için teşvik edin. |
Kolay değil ama duygularınızın karşılıklı olup olmadığını bilmediğinizde Friendzone'dan çıkmanın en iyi yolu bu: duygularınızı ifade etmek!
Ve hepsinden önemlisi, duygularını ifade etmek egosunu pohpohlamak için bizi kullanan toksik insanlar, narsistler ve megalomanlardan kaçınmanın da bir yolu olacaktır. Çünkü friendzonelanmış hissettiğiniz ilişkilerde çelişkili sinyaller gönderen bir taraf var ise bu çok kötüye bir işaret! Cevap olumsuzsa, zehirli bir kişiden uzaklaşmak veya devam etmek için o kişiden uzaklaşabilmelisiniz.
İlişkide ne istediğini bilmeyen erkek 🤷♂️ | Beklemeli mi? Kaçmalı mı?
🤷♀️ Neden hep yanlış erkeğe aşık oluyorum?
Birisi friendzonelandığını düşünüyorsa aslında genellikle duygusal yatırımın ve "arkadaş" olarak harcanan zamanın "geri ödemesi" olarak başka bir kişinin sevgisine hak kazandığını hissettiğini ima eder. Örneğin; şöyle düşünüyor olabilirler: Ben senin için çok iyi bir arkadaş oldum, sen de benim kız arkadaşım/erkek arkadaşım olmalısın! Ya da, onlara gerçekten iyi davranırsam, sonunda benim kız arkadaşım/erkek arkadaşım olmak İSTEYECEKLERDİR!
| ⚠️ Gerçek şu ki, hiç kimse herhangi bir nedenle başka biriyle ilgilenmek zorunda değildir. Sırf birine karşı hislerin olduğu için, onların sevgisine muhtaç değilsin. Veya tam tersi o sana sevgi borçlu değil! |
Hissettiklerimizi ifade ettikten sonra yapmamız gereken kendimiz üzerinde de çalışmaktır. Hatta bazı insanlar, kişinin duygulara olumlu tepki vermemesini ve arkadaş kalmayı tercih etmesini "haksızlık" olarak görebilir. Ancak, durum ona da bağlı değildir çünkü hayır, hayırdır.
Kişinin hissettiklerimizden sorumlu olmadığını her zaman aklımızda tutmalıyız. Herkesi memnun edemeyeceğinizi kabul etmelisiniz. Kimsenin kimseye bir borcu yok, dürüst ve açık iletişim kurmaktan başka! Kim olursa olsun bir başkasının arzularına boyun eğmek zorunda olmadığımızı hatırlamak gerekli ve önemlidir.
😉 Bu yazıyı okuyanlar şunları da çok sevdi;
🔗 Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?
🔗 Flörte sorulacak sorular | Aşık eden 36 soru!
🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!
🔗 Mesajına cevap vermiyorsa ne yapmalı?
Yazar notu: Aşk isteyene dostluk sunmak, susuzluktan ölene ekmek vermek gibi bir şey...Romantik beklentiniz olduğu halde "ben seni arkadaş olarak görüyorum" yanıtını almak çok acı verici bir deneyim. Özellikle bu kişiyi sık sık görmek zorundaysanız. Bu dengesiz ilişkiyi sürdürmeye devam etmek iyi hissetmenize ister istemez engel olur. Bu yüzden bu kavramı anlayıp yaşadığınız şeyi tek deneyimleyenin siz olmadığını hatırlayın derim.#BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
