Büyükanne ve büyükbabaların üzerimizdeki olumlu etkisini reddetmek yanlış olur, ancak çocuğunuzu yetiştirme konusunda aşırı bir biçimde bakım veren rolünü üstlenme huyu kabul edin hiçbir anne ve babanın tercih etmeyeceği bir şey. Onun yaşında, onu değiştirmek zor. Peki ilişkilerinizi sağlıklı şekilde yönetmek için neler yapabilirsiniz?
Tıpkı kendi ebeveyniniz gibi, eşinizin anne ve babası torunları ile vakit geçirmek için can atıyor. Çocuğunuzu yetiştirme tarzınıza müdahale etmeleri, anne ve baba rolünü üstlenmek istemeleri, biliyorum çok can sıkıcı. Çocuklarınız anne babanızdayken, belki söyleyecek sözünüzü sakınmıyorsunuz ancak söz konusu eşinizin ailesi olduğunda durum biraz garipleşiyor.
Bir çift olmak, birbirinizin ebeveynleriyle de vakit geçirmeyi öğrenmek anlamına geliyor, ancak, evlilik ve çocuklar derken ilişkiler biraz değişiyor. Kayınvalideniz artık büyükanne olduğu için çocuğumuzun gelişimi ile ilgileniyor. Bu oldukça normal tabii, ancak daha önce aramızda muhafaza edebildiğimiz mesafeler artık, haliyle her şey hakkında bir fikri olan aşırı karışan bir büyükanne karşısında dayanamıyor.
| "Zaten hamilelik sırasında tüm hazırlıkları inceledi, ne yemem gerektiğine sürekli müdahale etti. İlk ismi o seçmek istedi ya da seçimlerimiz konusunda aşırı ilgiliydi. Doğum servisinde, rahatsızlıklarına ve yaşına aldırış etmeden, oğlumu bırakmadı. Kendisini yormamak için olan çabalarımızı bile çok hoş karşılamadı. Kısacası, eşimin annesi bir çok şeyi biz anne ve babaya bırakmayıp tüm süreci farkında olmadan kontrol etmeye çalıştı. Doğum gerçekleşti. Doğumdan döndükten iki gün sonra, her şeyin yolunda gidip gitmediğini görmek ve oğlumuza bakmak için beklenmedik bir şekilde evimize geldi. |
Empati, sağlıklı insan ilişkileri için ilk şart! Öncelikle, o yaşta insanların değişmekte zorlanacak olduklarını unutmayın ve empati yapın! Muhtemelen bazı faaliyetlere katılmak konusundaki ısrarları, onların kendilerini değerli ve yararlı hissetmelerine yardımcı oluyor.
Önce babaanne torun ilişkisi bir dikte amacı mı güdüyor, yoksa sadece öneriler şeklinde mi ortaya çıkıyor bir bakın. Her ikisi de müdahaleci olabilse de, dikte genellikle otorite kurma ve bazen de sizi baltalama için kullanılır. Genelde el altından veya pasif agresif yöntemlerle gelir.
Hoşgörülü tavrınızı koruyun ama kendinizi ifade etmekten çekinmeyin. Her anne ve baba, çocuğun kendi evlerinde kendi hayat alışkanlıklarına göre büyümesini tercih eder. Kendi çocuklarını yetiştirirken büyük anne kim bilir ne yollardan geçti? Aynı şeyin sizin için de geçerli olduğunu onunla paylaşmayı deneyin.
Şiddetsiz İletişim (NonViolent Communication) süreci, kendiniz dahil başkaları ile barışçıl ve sevgi temelli ilişkiler kurmanızı amaçlar. Birbirimizi ihtiyaçlarımız düzeyinde anlamak öğrenilmiş iletişim ve etkileşimden daha başka bir bağlantı yaratır. 🥰Çünkü, insan olmak temelinde bağ kurduğumuz vakit, aramızdaki benzerlikler farklılıklardan daha ağır basar ve birbirimize daha fazla şefkat ile yaklaşırız. Bu yolla, aile içi çatışmalar ve yanlış anlamalar daha kolay çözülebilir.
Örneğin, dedelerin torunları şımartmayı yanlış olmasına rağmen devam ettirmesi gibi, kayınvalideniz ne yapıyorsa yapsın, muhtemelen iyi bir şey yapmaya çalışıyor. Dahil olmak ve kendini faydalı kılmak istiyor. Öyleyse sinir bozucu cümlelerden kaçının ve daha çok onu değerli hissettiren bir yaklaşımı benimseyin. Ve mutlaka güleryüzlü olun.
👉 "Ağlamasına izin vermelisin anne, onu şımarık bir çocuk yapacaksın." yerine, "Anne, çocuğun hiç ağlamayacağı bir dünya değil, olumsuz duygularla başa çıkabilmesi gerektiği bir dünyayı tanımaya ihtiyacı var." diyin.
👉"Beslenmesine dikkat ediyorum, ona yemek için çok fazla şey vermediğinden emin misin?" yerine "Çok iyi düşündünüz, teşekkürler, biz onu çantasına koyalım, evde yedireyim." diyin.
Kişilerarası iletişimde ve aile ilişkilerimizde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar, diğer insanların bize karşı makul, güvenli ve saygı dolu bir iletişim kurabilmesine olanak verir. Başkalarından beklediğimiz davranış ve tutumları belirlemek için oluşturduğumuz yönergeler, kurallar veya sınırlardan oluşan kişisel sınırlarımızın farkında olmak, birileri bu sınırları aştığında verdiğimiz tepkilerin de boyutunu belirliyor.
👉 Habersiz ziyaretler sık ve uzunsa, veya mahremiyetinizi veya çocuğunuzun sizin belirlediğiniz düzenini ihlal eden durumlar olursa, kararlı ve açık sözlü olun! Sizi rahatsız eden her şeyi nazikçe reddedin ve size daha uygun bir alternatif bulmak için işbirliğine açık olun.
Siz ve büyükleriniz arasında fikir ayrılığı olduğunda iletişim kurmak çok önemlidir. Soğuk savaş veya "sessizlik taktiği" ne kadar kolay görünürse görünsün, bu yalnızca durumu daha da kötüleştirecek ve evde sağlıksız bir atmosfer yaratacaktır. Hayır demekten çekinmeyin! Özellikle yerleşik geleneksel normlara aykırıysa, davranışlarınızın ardındaki nedenleri belirtin.
Birisi ile iyi geçinmek, her zaman sağlıklı iletişim kurduğunuz anlamına mı gelir? Hayır! Sağlıklı iletişim dediğimiz tarafların kendilerini özgürce ifade edebildikleri bir alandır. Başkalarını memnun etmek için bazen istemediğimiz şeylere evet deme gibi bir alışkanlık geliştiririz. Ancak tartışmadan kaçınmak, fikir ayrılıklarından korkmak, sağlıklı bir ilişki veya iletişim sürdürmek adına inandığınızın aksine sizi engeller.
👉 Eğer herhangi bir durum sizi mutsuz hissettiriyorsa bunu söyleme cesaretini gösterin ve daha büyük kopuşların önüne geçin.
Eşinizle konuşun! Babaannenin ısrarcı gelen müdahaleleri veya önerileri konusunda sizi neyin rahatsız ettiğini, zarar görmemeniz veya bölünmemeniz için hangi adımların atılması gerektiği konusunda eşinizle aynı fikirde olduğunuzdan emin olun.
Eşinizle birlikte, özellikle bir çizgi aşılmışsa, kayınvalidenizle müdahaleciliği hakkında daha ciddi bir konuşma yapmaya hazır olun. Bunu dayanışma içinde yapmak, yalnızca sizin değil, ikinizin de kayınvalidenin herhangi bir müdahalesi olmadan kendi ebeveynlik anlayışınıza göre ilerlemeye karar verdiğinize dair hiçbir soru bırakmaz.
Yazar notu: Mutlu ve sevgi dolu bir aile!Bebeğinizin iyiliği için endişelerinizin olması çok doğal. Ancak aynı zamanda, ailenizdeki diğer kişilerin de bebeğinizi sevdiğini ve yardım etmek istediğini anlamak önemli. Bazı faaliyetlere katılmalarına izin verin. Bu onların kendilerini değerli ve yararlı hissetmelerine yardımcı olacak ve sizi bir "HAYIR" Makinesi olarak düşünmek yerine, bunun için sizi daha çok takdir edecekler!Onları bebeğinizin bakımına dahil etmek, çocuğunuz ile şefkat bağlarını güçlendirecektir ve hepimizin hemfikir olduğu gibi, çocuklar sevgi ve ilgiden hoşlanır. #BornToBeMe |
Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı
🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
Kızım babaannesine sürekli ona bir abur cubur aldığı için gidiyor bu durum ne kadar doğru ne yapmalıyım babaanne çok ısrarcı oluyor yanında kalsın diye kızım 7 yaşında Abur cubura Hayır diyemediği için haliyle gidiyor da
Saliha 13 gün önce
Merhaba! Çocuğunuzun durumuyla ilgili paylaşımınız için teşekkür ederim. Çocuklar ve büyükanne arasındaki ilişki bazen zorlayıcı olabilir, özellikle de tatlı gibi hediyelerle ilişkiler kurulduğunda. Belki de babaanneyle açık bir şekilde konuşarak, çocuğunuzun sağlıklı alışkanlıklar edinmesini teşvik edecek başka tür etkileşimler üzerinde anlaşabilirsiniz. Ancak çocuğunuz için şefkatli ve destekleyici bir ortam sağlamak her zaman önemlidir. Eğer durumun daha iyi anlaşılması veya yönetilmesi adına ek yardıma ihtiyaç duyarsanız, bir uzmanla konuşmayı düşünebilirsiniz. Biz burada, sizin ve ailenizin mutluluğu ve sağlığı için yardımcı olmaya hazırız. Sevgilerimle.
Esra Orçunlu Psikolog ve Aile Danışmanı