Yaşam öyle yaratılmıştır ki sonunda hep bir son/başlangıç vardır. Doğadaki tomurcuklar gibi döngümüz, devir daim mi, bilmiyorum ama ne yazık ki ölüm bizi sevdiklerimizden ayırabiliyor. Geride kalanlara ne diyeceğini bilmek zor. Yakını vefat eden birine nasıl baş sağlığı dilenir? Kelimeler bazen kifayetsiz hissettirse de güçlüdür. Bir acıyı dindirmiyorsa da en azından biraz olsun yatıştırabilir. Sıradan bir “başın sağolsun” yerine çok daha içten, doğal ve samimi taziye mesajları örnekleri baş sağlığı dileklerinizi iletmek için size yardımcı olabilir.
Ayrılıkların en kötüsü ölüm ile gelen ayrılık. Vefat sebebi ile birini kaybetmek insanın verebileceği en zor sınav olsa gerek.
Empati ile ağzınızdan dökülecek bazı sözler, sevdiklerinizin kederini yatıştıracaktır ve yas evrelerini birer birer atlatmasına yardımcı olacaktır. Taziye de bulunurken genelde "Başınız sağ olsun", "Allah mekanını cennet etsin", "Allah taksiratını affetsin" gibi cümleler söylenmektedir.
Kelimelerin yetersiz kaldığını hissettiğinizde kuru bir “başın sağolsun” mesajı içinize sinmeyebilir. Ancak, sevdiği birini kaybettiği için yas tutan bir yakınınıza yapabileceğiniz en kişisel, dokunaklı ve güzel jest, yine özenle seçilmiş kelimeler ile vereceğiniz teselli olacaktır.
Bu yüzden, ölüm sonrası geride kalanlara destek ve taziye niteliğinde metinler paylaşacağım.
✒ "Bu kayıbın ardından, onun yokluğu ile yaşamanın ne kadar zor olduğunu hayal bile edemiyorum. Aramızdan ayrılışı, ne kadar adaletsiz ve anlaşılmaz geliyor, bu duyguyu ben de paylaşıyorum. Acını dindirmeyecektir ancak biz geride kalanlar, böyle günlerde susmak yerine daha fazla dayanışmlıyız, biliyorum. Az önce haberini aldığım vefat haberi için en içten baş sağlığı ve rahmet dileklerimi gönderiyorum. Unutma, dostluğum, desteğim ile sana her zaman eşlik ediyorum ve üzüntünü paylaşıyorum.”
✒ "Hiçbir şey değişmemiş gibi yaşamaya devam etmenin ne kadar zor olabileceğini düşünüyorum. Böyle bir kayıp ardından çaresizlik, üzüntü ve yas üzerimize çökmüşken bile yaşam devam ettiği için dünyevi şeylerle ilgilenmek zorunda kalıyoruz... Yaşadığın üzüntüyü çok iyi farkındayım, ve ben ancak bu acılı yas sürecinde sana eşlik edebilirim, acını anlayamasam da yükünü paylaşmak için yanında olmaya devam edebilirim.”
✒ "Az önce aldığım vefat haberi ile şu an geçmekte olduğun zor zamanlarda seni yatıştırabilecek bir kelime, bir söz yok. Bu mesajı gördüğünde, sana boş görünebileceğini de biliyorum. Bir ateş, bir kıvılcım, ve yüreğinde hissettiğin eksiklik… Ağırlığını hafifletmesi dileğiyle, acını paylaştığımı bil istiyorum.”
✒ "Şu anda yaşadığın acının bir kısmını ben üstlenmek isterdim ama sana ancak sevgimi ve desteğimi verebilirim. Zaman iyileştirir demek yetersiz. Çünkü bu insan hayatına ait en zor sınav, dinmeyecek, belki yeri hiç dolmayacak. Çığlık at, vur, hayata hakaret et istersen, ben orada olacağım, seni dinleyeceğim ve sana usulca yaşama dair umudun hala tükenmediğini hatırlatacağım. Bir gün o ağır, o kederle sarılmış kalbin, özgürlüğüne kavuşacak. Ve bir yabancı hissettiren gülümsemede tekrar bulacağız, bir kuşun kanadında, bir manzarada, bir esintide, anılar gelecek ve onlara sarılmayı da öğreneceğiz...“
✒ "Üzgün ve kızgın olmalısın, ve kendini yalnız ve boşlukta hissediyor olduğunu tahmin ediyorum. Sevdiklerimizi kaybettiğimizde kapımızı ilk çalan şeyler “yokluk” ve “yalnızlık”. Unutma, ben buradayım, hepimiz buradayız. Yalnızız ama bu yalnızlıkta beraberiz."
| 📌 Sözcüklerin iyileştirici bir gücü vardır, zihnimiz üzerinde güçlü bir telkin özellikleri bulunur. Bilgi aktarmanın yanı sıra, hissettiklerimizi netleştirmeyi ve sosyal bağımızı güçlendirmeyi mümkün kılan her türlü duyguyu iletirler. Tüm bunlar, kendinizi daha iyi tanımanıza ve başkalarıyla daha iyi bağlantı kurmanıza olanak tanır. |
Büyük yazarlar doğru kelimeleri nasıl bulacaklarını bilirler. Sevdiğini yeni kaybetmiş birine eşlik etmek, destek olmak ve teselli etmek için neden onlardan biraz ilham almıyorsunuz?
"Ölümün güzelliği mevcudiyettir. Sevilen ruhların tarifsiz mevcudiyeti, şu an yaş akan gözlerimizde gülümser. Yası tutulan kişi ortada yok belki ama terk etmedi. Artık onun tatlı yüzünü görmüyor onun bıraktığı sevginin kanatlarının altında hissediyoruz. Ölüler görünmezdir. ama eksik değillerdir." - Victor Hugo
“Ne güneşe ne de ölüme sürekli bakılamaz.”- La Rochefoucauld, Fransız yazar
"Kimsenin ölümü, bir izlenim bırakmadan geçmez ve ölen kişiye yakın olanlar, özgürleşmiş ruhun bir kısmını miras alır ve insanlıklarında daha zengin hale gelir." - Robert Oxton Bolt, İngiliz oyun yazarı
"Ölüm varlıkları birleştirir, köyleri kaynaştırır. Tehdidi insanları yakınlaştırır. Evet, ölüm, anlıyor musun, yalnızlığın, aslında en büyük düşmanıdır." - Clara Dupont Monod
Bu içeriği okuyanlar bunları da çok sevdi!
🔗 12 adımda "yeniden başlamak" (sıfırdan hayat)
🔗 İki yüzlü insanlara söylenebilecek etkileyici söz | TOP 20
🔗 Anı yaşamak ile ilgili sözler | Carpe diem arkadaşlar!
🔗 En ilham verici motivasyon sözleri! 20 mükemmel söz!
🔗 Yalnızlık ile ilgili sözler | Yalnızlık sözleri TOP 20!
Yazar notu: yas tutan birine nasıl davranılır...Ölüm geldiğinde, bize bir ölüm duyurulduğu zaman, ne diyeceğimizi, ne yapacağımızı hiçbir zaman tam olarak bilemiyoruz, herkes o an elinden geldiğince tepki veriyor. Böyle günlerde insanlar oldukça üzgün olurlar. Bu sebeple onların yanında olmak ve acılarını paylaşmak arkadaş olarak yapılacak en doğru davranıştır. Kederi hafifletmek için anılarınızı ve düşüncelerinizi kağıda dökmek için zaman ayırın. Son olarak, bu sözlerin karşınızdaki kişiyi rahatlatmak için olduğunu unutmayın, kendinizden, hissettiklerinizden bahsetmeyin, baş sağlığı dilediğiniz kişiyi anladığınızı, bildiğinizi söylemeyin. Ona kendini ifade etme veya sessizce durma olsun, neye ihtiyacı varsa izin verin. Siz ona eşlik ediyorsunuz unutmayın. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..."#BornToBeMe |
Kaleme alan Gözde , Wengood yazarı
🍂Modern zamanlarda bir adet romantik.
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Sabah yataktan kalktığımızda, zihnimiz yapılacaklar listesi ile dolu olsa da bedenimiz ihtiyacı olan uykudan yeni kalkıyor. Güne başlamadan önce hareket etmek, bedeni uyandırmak ve gün içerisindeki koşuşturmaya hazırlamak için aslında çok değerli. Bunun fizyolojik ve biyolojik bir çok açıklamasını yapmak mümkün. Aslı, bu yazıda bu pratiğin ne kadar değerli olduğunu açıklıyor.
Aromantizm, kişinin romantik çekim hissetmediği, romantik ilişkilere ilgi duymadığı bir yönelimi ifade eder. Bu makalede, aromantizm nedir, bu yönelime sahip bireyler nasıl bir yaşam sürdürürler ve kendinizi bu spektrumda buluyorsanız nasıl başa çıkabilirsiniz gibi konuları ele alacağız. Aynı zamanda, aromantizmi daha iyi anlamak için uzman görüşleri, kişisel deneyimler ve çeşitli kültürlerdeki yeri üzerinde duracağız.
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
Mine Yücel'in yazısına buradan ulaşabilirsiniz 👉 Öz Bakım Nedir? | Psikolog Mine Yücel
Youtube kanalımıza 💜 abone olmayı, 🔔 bildirim zilini açmayı, 👍videoları beğenmeyi, veee ✍🏻 bize yorumlardan ulaşabileceğini unutma!
Spotify hesabımızı takip ediyor musun?
