Cinsellik hakkında konuşmak neden zor?

Seks, cinsellik ve erotizm aslında her yerde; medya, reklamlar, diziler ve filmler… Cinsel ilişkide cinselliği konuşmak gayet normal iken, yatak odamızdan çıkınca neden herkes susuyor?

Cinsellikle ilgili veya yatak odası hakkında konuşmak, eleştirel bakışlara mahremiyetini sunmak anlamına geliyor. Dolayısıyla, seks konuşmakta zorlanmak anlaşılabilir elbette, fakat tabular, toplumca belirlenmiştir ve toplumlar gerektiğinde bu tabuları, insanın refahı ve menfaati söz konusu olacak şekilde, değiştirme gücüne de sahiptir. Temel şart; insanın merak etme, soru sorma özgürlüğüne sahip olması ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için kendini ifade edebilmesidir. Cinsellik, doğal olduğu kadar cinselliği konuşma da, o kadar doğaldır. Seksten bahsetmek, kimseyi şeytanlaştırmaz.

Seks konuşmak

Kendi mahremiyeti içinde yaşanırken her birimiz cinsel istekleri hakkında konuşmayı, cinsel birleşme sırasında ve yatak odasında rahat hissetmeyi isteriz. Bunu inkar etmek ve cinselliği hakkında konuşmayı reddetmek, kendi vücudunu, benliğini bir kapana sıkıştırmak gibidir. Kendimizi daha iyi anlamamız ve benliğimizle daha iyi iletişim kurabilmemiz için, bu gözle görünmeyen, ortalıklarda konuşulmayan toplumsal baskı unsuru tam bir engel teşkil ediyor. Bu yüzden utanmak ve yok saymak, kendi biyolojik ve sosyal doğamızı beslemenin önündeki en büyük engel olacaktır.

Şimdi genlerimizin kökenine kadar bir ilerleyelim, toplumsal kodlar yerine biyolojik kodlarımıza sırtımızı dayayıp seks hayatı ve seks konuşmak neden zor, kendimize soralım. Ne dersiniz, bir yemek tarifi üzerine yorum yapabildiğimiz gibi seks pozisyonları ve cinselliği konuşmak da bir gün mümkün olabilecek mi sizce?

Çiftler arasında cinsellik ne kadar sık ve kapsamlı konuşuluyor ise, çiftlerin mutluluk düzeyi de o kadar artıyor. Dolayısıyla, yalnızca cinsel mutluluk ve tatmin değil, ilişkiden, evlilikten duyulan memnuniyet de o düzeyde artıyor.

Cinsellik tabu mu?

Seks ve tabular oldum olası kol kola kavramlar. Tabu olarak cinsellik, çağlar boyunca kadının bacaklarının arasında arandı durdu. Komik olan şu ki, kadın vücudunun altından girip üstünden çıkan eril toplum ancak, 21. yüzyılda klitoris ve kadın orgazmı hakkında doğru fikir sahibi olabildi. Peki nasıl oldu bu? Tabi ki zamanın tabularını sorgulamaktan vazgeçmeyerek. Bilgi çağında artık toplumumuz,  toplumsal cinsiyet farkındalığı, beden ve cinselliğin özgürleşmesi ile ilgili durmaksızın fikir sanat işleri üretiyor.

Bunun tam tersine, ne yazık ki, Türkiye tabular ülkesi olma yolunda ilerliyor ve en sarsılmaz tabularından biri de tabi ki, cinsellik. Konuşmayı en çok beceremediğimiz şeyler cinsel sorunlardır veya tatmindir. Örneğin toplum sağlığı ve kadına karşı şiddetin önüne geçilmesi için temel bir gerekliliği bulunan; okullarda cinsellik eğitimi verilsin mi yoksa verilmesin mi hala tartışma konusu. Gençlerin ve çocukların cinsel sağlık ile ilgili bilgiye erişimlerinin olmaması bir yana, bu konuda konuşmak, soru sormak, araştırma yapmak, hatta eyleme geçmeksizin bu konuyu merak etmek bile bir sorun.

Cinsellik hakkında konuşabilmek: neden seks hakkında konuşmaktan çekiniyoruz?

1. Farklı olma korkusu

O kadar etkin, fakat o kadar göze görünmeyen bir tabu ki bu, en mahrem anımızda, beynimizin içinde bu yersiz sosyal baskıyı hepimiz hissediyoruz. Öyle ki cinsel arzuları konuşmak mahremiyetimizi paylaştığımız kişiyle bile çekinilen bir şey olabiliyor.

• Acaba doğru mu yapıyorum?
• Acaba herkes böyle mi sevişiyor?
• Bunun hoşuma gitmesi absürt mü?
• Şuan keyif almadığımı ona söylesem bunu garip karşılar mı?
• En iyisi bir şey söylemeyeyim, belki de sorun bendedir!

Kendinize şunu söyleyin, cinselliği deneyimlemenin "doğru" bir yolu olmadığı gibi seks yapmanın da tek bir yolu veya herhangi bir kuralı yoktur. Bir cinsel birleşme sırasında, orada, partnerlerin sayısı kadar “doğru” veya o sayı kadar “en iyi” seks pozisyonu bulunur. Ayrıca tek bir yöntem olsaydı bunca fantezi de olmazdı.

Bu nedenle, kendimizi özgürce tanıyabilmeli, neyi sevip sevmediğimizin farkında olmalıyız ve kendimizi yargılamamalıyız. Bu aşamadan sonra kendinizi kabul etmek ve cinsellik hakkında konuşmak daha kolay olacaktır.

Kendine iyi davranmakta ve arzularının peşinden gitmekte yanlış bir şey yok! Kim bilir belki hepimiz rahatlıkla konuşabilirsek, başkalarının da utanma duygularının önüne geçmiş ve soru sormalarının önünü açmış olacağız. Böylelikle insanlar doğalarına daha uygun bir şekilde cinsellik yaşayabilecekler.

Gottman Enstitüsü’nün yaptığı araştırmalara göre sonuçlar net: cinsellik hakkında hiç konuşmadıklarını belirten çiftlerde kadınların sadece %9’u “tatmin edici bir cinsel yaşamım var” diyor. Cinsellik hakkında konuşabilen kadınlar da ise bu oran % 50’nin üzerinde. Özellikle kadınlar birbirlerini bu konuda bilinçlendirmeli. Bir kadınlar gecesinde bir araya geldiğimizde 3. bardaktan sonra anlatılacaklar konusunda sorumluluğu reddediyoruz.   

2. Reddedilme korkusu

Seks hakkında konuşmak, hem kelimenin tam anlamıyla hem de mecazi olarak soyunmak anlamına gelir. Alçakgönüllülüğünüze bağlı olarak çıplaklık kendinizi savunmasız hissedebildiğiniz bir duygudur. Bazen siz utanç duruma düşmekten, bazen bir başkasını incitmekten korkabilirsiniz. Bunun bir diğer adı: reddedilme korkusu.

Aynı terkedilme korkusu gibi, bu korku da kendimize uygun olan seçimi yapmamıza engel olan ve irrasyonel nedenlere dayalı bir çekince hali. Reddedilme korkusu cinselliğimiz hakkında konuşmamızı ve arzularımızı ifade etmemizi engeller... Böyle devam ettiğinde ise, tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmak neredeyse imkansız olacaktır... Bu nedenle, başkalarına açılmak ve arzularınızı onlara ifade etmek oldukça önemli.

Göreceksiniz, konuşmak her geçen gün daha da kolaylaşacak! Mutlaka kendinizi ifade etmenin uygun bir yolu vardır: ilk başta daha az cüretkar beklentilerinizi açığa çıkararak yavaş yavaş başlayın. Partnerinizden gelen olumlu bir tepkinin, karşılıklı güven ve duygusal bağ yaratmak için sizi değişimlerinize devam etmeye nasıl teşvik edeceğini göreceksiniz. Ayrıca, bu yeni sohbetler, aranızdaki herhangi bir can sıkıntısını gidermenin veya libidonuzu artırmanın da iyi bir yolu olacaktır.

3. Yetersizlik korkusu

Partnerinizle yatak sohbetleri ederken çekince hissettiğinizde veya kız arkadaşlarınızla geçirdiğiniz bir gecede cinsellik hakkında konuşulurken sormaya çekindiğiniz bir soruda, çoğunlukla ardında bu irrasyonel korku yatıyor: yetersizlik korkusu.

Yetersizliğinizi neye göre ölçüyorsunuz? Daha önce de söylediğimiz gibi, sadece bir çeşit cinsellik deneyimi veya doğru bir cinsellik şekli yoktur. Cinsellik iki insan arasında kendi kuralları ile yaşanan bir arzu dansıdır. İki insanın paylaşabileceği en yakın deneyim. Partnerinizin tercihlerini daha fazla bilmemekle değerli zamanınızı boşa harcamayın.

Eşiniz ona arzularını sorduğunuzda memnun olacaktır. Onun tatmin duygularını önemsiyorsunuz. Belki de daha önce kimse ona bunu sormadı? Kısacası çekinmeyin ve çift olarak mutluluğunuzu renklendirin!

Cinsellik hakkında konuşabilen kadın: Rayka Kumru

Rayka Kumru bir seksolog. Türkiye'de onlarca okul ve kurumda Kapsamlı Cinsellik Eğitim Modelini uygulamış olan Kumru, 2017 yılında TEDx konuşmacısı olarak sahnede yerini almıştır. İçerik ve araştırma danışmanlığının yanı sıra uluslararası müfredat ve projelere kültürel danışmanlık yapmaktadır. 

Çocuk, gençler, ebeveynler, uzmanlar ve özel kurumlarla cinsellik, sağlıklı ilişkiler, seks-pozitif iletişim ve kapsamlı cinsel eğitim üzerine eğitim ve danışmanlık vermektedir. Kuzey Amerika’nın tek cinsel sağlık eğitimi eğitmen programından mezun olan Rayka Kumru reglhikayeleri.com'un da kurucusu. Rayka'nın aynı zamanda Youtube'da aktif bir kanalı mevcut. 

Görüyorsunuz, konu aslında o kadar karmaşık değil, oyunun kuralları iki tarafa dayanıyor ve zamanla dünyanız daha da zenginleşebiliyor. Bunun için korkusuz ve tabular olmadan iyi iletişim kurmak çok önemli.

Bazı sırları kaçırdığınızı veya cinsel hayatınızda sağlıklı adımlar atmak isteyip, doğru dile veya doğru bilgiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, size gerekli tüm tavsiye ve bilgileri sağlayabilecek bir seks terapisti ile iletişime geçmekten çekinmeyin.

🤩Bu makaleler de ilgini çekebilir! 

🔗 Toksik ilişkide miyim, nasıl anlarım? | 15 soru ile test et!

🔗 Açık ilişki nedir? | Açık ilişki kuralları nelerdir?

🔗 En Yaygın Sex Fantezileri | 7 cinsel fantezi kategorisi 

🔗 Kendinden şüphe etmene neden olan 16 gaslighting cümlesi 

🔗 Orgazm olmak: orgazm eşitsizliğine 6 pratik çözüm!

Kaynak

Özge Gültekin

Psikoloji İstanbul