Pozitif ebeveynlik üzerine okuduğum 18 kitap sonra, kendimi kıyafetlerim yeşil püre ile kaplı, elimdeki kaşığa elinin tersiyle vuran bebeğime çığlık atarken buluyorum. Bir anne olarak, otomatikman kendimde bir sorun olduğunu düşündüm. Yetersizlik hissi, mükemmel annelik, mükemmel ebeveyn sendromu. Bir gün kendime dur dedim, ve biraz bırakmaya karar verdim. Mükemmel ebeveyn değilim, olamıyorum… Ama, hem kendim ile hem de çocuğumla sağlıklı bir ilişki kurmaya bıkmadan çabalıyorum!
Ebeveyn olduğunuzda, ortada bir kılavuz, rehber olmadığı açıktır. Öyle olunca, anne ve baba olarak, dünyaya gelen bu küçük varlığa büyürken eşlik edebilmek için kendimizi bin bir eğitim, psikolog ve aile danışmanı seanlarında buluruz. Özgür eğitim bilimi, Montessori gibi okul öncesi eğitim yaklaşımlarını hatim ettim.
Işıltılı çocukları ile sosyal medyada büyük beyaz gülüşleri ve uçuş uçuş, pırıl pırıl giyim kuşamları ile duran annelerin dediklerini dinledim durdum. Ben de çocuğuma sakin, dengeli ve huzurlu bir anne olacağım. Evet, yarışma devam ediyor ve tabii sorgulamalar da…
Çocuğum itaat etmek zorunda değil, eğer ona bazı şeyleri açıklarsam işe yaraması gerek... Ama yok! İşe yaramıyor ve eğitimle ilgili hazır fikirlerle dolu beynim deliye dönüyor! Oysa, mükemmelliğe ulaşmaya çalışmaktan hemen vazgeçmeli. Mükemmel ebeveynlik diye bir şeye asla ulaşılamayacağını anladığımızda, çocuğumuzu ve kendimizi suçlamayı bırakacağız.
Biliyor musunuz? Ben, söz konusu çocuklarımız dahi olsa, hata yapma hakkımız olduğuna inanıyorum. Hatta hatalarla dolu bir ebeveynlik olmasının doğal olduğunu düşünüyorum. Bazen bağırabilirsin, oyun hamuru ile oynamak istemiyorum diyebilirsin, zaman zaman sinirlenebilirsin, ağlamak isteyebilirsin. Anneler de ağlar! Asla geçilemeyecek sınır: çocuğun birey bütünlüğüne müdahale etmeyecek şekilde tepkiler vermek.
Ebeveyn olduğunuzda, ilk anlamanız gereken şey: biraz akışa bırakmayı öğrenmelisiniz. Mükemmel ebeveyn yoksa, mükemmel çocuk da yoktur. Önünüzdeki çocuk yeni bitirdiğiniz eğitim kitabındaki çocuk değil, bu yüzden kabullenmeli ve daha esnek olmalısınız. Her kusuru çözülmek zorunda değil. Senin de kusurların var, yok mu? Peki sen sevilmeyi haketmiyor musun? O halde, önce sakin ol.
Örnek veriyorum; daha önce bakıcı bana bir takım şeyler söylediğinde ben sinirlenmiştim. Bana hazırladığım pürenin yeterince karışmadığını, oğlumun hayır denmesine dayanamadığını ya da diğer çocuklar ağladığında onun güldüğünü anlattı, yarı gülümseyen yarı eleştiren bir tavırla. O an dinliyorum ve geçiyorum. Ama akşam, kendimi bunun bir davranış bozukluğu olup olmadığı konusunda araştırma yaparken bulabiliyordum. Oysa ki, forumlarda çözüm arayarak, kendimi sorgulayarak, endişelenerek durumu daha iyiye götürmem söz konusu değil.
Çocuklarla, gerçeklik genellikle hayal ettiğimizden daha uzaktır ve sevgi öncelikli olsa bile, hepimizin kendi sınırları ve değerleri vardır. Çocuk eğitimi, diğer her alandan daha fazla, deneme yanılma yoluyla öğrendiğiniz bir alandır. Şimdi bir düşünün, eğitici tavsiyeler, kesin cevaplar, çocuğunuzun daha X olması için etkili yöntemler konusunda bitmeyen bir arayışa çıkmak yerine, kendiliğindenliğe ve sevginin kendi diline biraz daha yer bırakırsak?
👩🏻⚕️Psikolog ve Aile danışmanı Esra Orçunlu'nun kaleme aldığı makalelere de göz atmak isteyebilirsin;
🔗 Çocuğuna sevgi göstermenin yolları
Yazar notu: Nasıl mükemmel olunmaz?Mükemmel ebeveyn arayışı beyhudedir ve ailenin tüm üyeleri üzerinde baskı oluşturur. Anne ve baba mükemmel olmaya çalışırken, çocukların kendileri de, ebeveynlerinin mükemmellik taleplerini karşılamak için “mükemmel” çocuklar haline gelmelidir.Herkesin iyiliği için kusurlu bir anne olmak (veya öyle kalmak) bence daha acil. Çocuğunun hüsrana uğradığını, sinirlendiğini ve çığlık attığını kabul eden, okul tatillerinde mutlaka olağanüstü aktiviteler sunmayan, çocuğu dikkatini çektiğinde yetişkin tartışmasına devam eden anne, ve özellikle başkalarının bakışlarını umursamayan anne. Çocukları ile iyi geçinmek aynı zamanda onların her birinin benzersizliğinin, kusurluluğunun bir güzellik olduğunu onlara anlatır. Ve ne kadar söylesek az ama mutlu bir annenin mutlaka mutlu çocukları olduğunu ise özetler. Yani sevgi ile çocuklara sarılmaya ve genelin bize yüklediği gizli baskıları durdurmaya davet ediyorum sizi! #BornToBeMe |
Kaynak
Kaleme alan Yudum , Wengood yazarı
🤩Hayatımı fiziksel ve zihinsel harekete adadım. 🖋️Yazmayı, 💭düşünmeyi, 📖okumayı ve 🔎araştırmayı çok seviyorum. 😺💕🧘♀️Kedim ve yoga matım vazgeçilmezim.
1992 yılından beri Dünya Ruh sağlığı federasyonu tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanıyor. Ruh sağlığını genel insan sağlığından ayrı düşünemeyiz. Çünkü iyilik hali, bedensel ve ruhsal sağlığın bütününe bağlıdır. Ruh sağlığının önemini anlamak sadece kişiler için önem teşkil etmez, toplumun refahı için de oldukça önemlidir. Mental sağlığımıza dair bilmeniz gereken her şey bu makalede!
Benim aslında sorun olmayan bir sorunum var. Güler yüzlü bir insan değilim. Güler yüzlü olmak bir zorunluluk mu? Bence güler yüzlü olmamak gayet normal; yüzümü illa güldürmeyen duygularım ve fikirlerim var, o kadar! “Erkekler, güler yüzlü kadın sever”, “Kadın dediğin güler yüzlü olur.”, “Öyle asık suratlı olursan, seni beğenmezler”... Bana her şeyi yakıp yıkma isteği veren bir şey varsa o da bu tür seksist yaklaşım ve dayatmalar. Kadınlara yönelik bu dayatmalara artık tahammül edemiyorum. Bize gülümsememizi söylemeyi bırakın! Veya kahkaha atarken nelere dikkat etmemiz gerektiğini söylemeyi! Kadın ve güler yüz beklemek: neden cinsiyetçi bir yaklaşım?
Finansal stres, önemli bir stres faktörü türüdür, ödemenin imkansız olduğunu bildiğiniz devasa bir faturanın bizi beklediğini bilmek üzerimize ağır bir yük bindirir. Gelir gider dengesi, bütçe planlaması, enflasyon ve ekonomik sıkıntılar derken, ruh sağlığımız doğrudan etkileniyor ve hayatımızın her alanı bu stres türünden etkileniyor. Bilimsel çalışmalar bunu "finansal stres" veya "finansal kaygı" olarak tanımlıyor. Bugün bu konuyu konuşalım çünkü meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, aileniz veya herhangi biri ile bunu konuşmanız önemli. Unutmayın söylenmeyen her şey bizi içten içe kemirir...
Yaşlandıkça, çocukluk travmalarının bizi hâlâ nasıl etkilediğini ve bazen başa çıkılması gerçekten zor olduğunu daha fazla keşfediyorum. Çocukken yaşanan bu travmalar, genellikle göz ardı edilmiş veya küçümsenmiş olsa da, yetişkin hayatımda büyük bir yer tutuyor. Çocukluğumuzun bizi tamamen nasıl şekillendirdiğini görmek şaşırtıcı bir durum. Bu etkileri daha iyi anlamak ve yönetmek için bu yazıyı mutlaka okuyun!
Motive edici sözler duymaya mı ihtiyacınız var? Güzel sözler söyleyen biri olsa da biraz motivasyon olsa mı diyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz. Motivasyon sözleri kısa ama etkili oluyor. Kişi kendini çıkmazda hissettiğinde motivasyon sözleri birer ışık oluyor. Hiçbir şey, hiçbir zaman senden daha önemli değil. Tek önemli olan şeyi yap ve ne olursa olsun, hayattaki zorlukların seni vazgeçirmesine izin verme. Bir iki güzel söz oku, yeniden güç bul. 💪 İşte arada bir açıp bakmalık 20 maddelik motivasyon sözleri listesi!
Birçok kişi, günümüzün yoğun ve stresli hayatında kişisel mutluluğu ve mental sağlığı korumanın yollarını arıyor. Bu yolculukta, bizi kendimizi daha iyi anlamamıza ve kabul etmemize yardımcı olan yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle depresyon, anksiyete, fobi ve obsesif kompülsif bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıkların üstesinden gelmek için etkileri kanıtlanmış bir tedavi yöntemi ve psikolojik yaklaşım tipidir. Özetle duygu ve davranışlarımız arasındaki bağlantıları keşfederken bize nasıl daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürebileceğimizi gösterir.
İşe gidip gelirken, yürüyüşe çıkarken, yemek yaparken veya uyumadan önce size eşlik etsin. Wengood Podcast serisi: RDV Coaching'i kaçırma!
Aslı ile Yoga seansları!
Mentor Özlem Şen ile RDVCoaching serisi
Kanala 💜abone ol , 🔔 bildirim zilini aç ve tabii, 👍videoları beğenmeyi ve ✍🏻 bize yorumlardan ulaşarak hangi konularda içerik istediğini söylemeyi unutma!
Ayrıca: En sevilen içerikler, günlük mutluluk, destek ve motivasyon dozları için;
