10 citations pour apprendre à profiter de l'instant présent

Mis à jour le 7 février 2024 par Justine Guilhem

Qu'on les poste sur les réseaux sociaux ou qu'on les affiche fièrement dans le salon, les citations ont toujours un effet positif. Ces phrases, souvent courtes mais efficaces, sont là pour nous apporter de la motivation, nous aider à réfléchir ou encore à relativiser. Sachez vivre le moment présent grâce à ces 10 proverbes sélectionnés spécialement pour vous. Profiter de l'instant n'aura jamais été aussi simple !

10 citations pour apprendre à profiter de l'instant présent

10 citations inspirantes pour saisir l'instant présent

Comme le dit Marsha Linehan, psychologue et développeuse de la thérapie comportementale dialectique, on est souvent perdus dans le passé ou anxieux par rapport à l'avenir, mais notre vie se passe dans le présent. Il est nécessaire de s'y ancrer, mais ce n'est pas si facile... Oui, en fonction de nos expériences passées, de nos personnalités ou de nos visions de la vie, on rencontre des difficultés à savourer l'instant présent 🤕.

C'est pourquoi nous vous avons préparé une sélection de nos citations préférées qui parlent d'instant présent et ça fait du bien. Les mots des plus grands auteurs nous font toujours du bien, conservez précieusement ces quelques citations dans un coin de votre tête et n'hésitez pas à nous dire en commentaire quelle est votre préférée, on adore vous lire !

👋 Cet article peut vous intéresser : Anxiété d'anticipation : pourquoi je pense toujours au pire ?

1. "L’avenir nous tourmente, le passé nous retient, c’est pour ça que le présent nous échappe." Gustave Flaubert

2. "Plus tard, il sera trop tard. Notre vie c’est maintenant." Jacques Prévert

3. "Hier est derrière, demain est un mystère et aujourd’hui est un cadeau. C’est pour cela qu’on l’appelle le présent" Kung Fu Panda

4. "Si tu es déprimé, tu vis dans le passé. Si tu es anxieux, tu vis dans le futur. Si tu es en paix, tu vis dans le présent." Lao Tzu

5. "Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours." Gandhi

6. "On ne peut pas rattraper le temps perdu, mais on peut arrêter de perdre son temps !" Damien Bernard

7. "Chaque instant meurt à l’instant." Marcel Godin

8. "L’instant est béni, tout le reste n’est que souvenir." Jim Morrison

9. "Le moment présent a un avantage sur tous les autres, il nous appartient." Charle Caleb Colton

10. "Vivement maintenant !" Auteur inconnu

Les bénéfices d'une vie en pleine conscience

Nous espérons que ces quelques citations auront résonné en vous et vous auront montré la voie pour apprendre à profiter de l'instant présent. Vivre au jour le jour, dans l'instant présent et en pleine conscience, permet vraiment d'améliorer notre vie, on réduit les effets du stress, on améliore par conséquent sa santé, nos relations aux autres, on ne se complaît plus dans l'attente, etc. Les bénéfices sont nombreux, essayez et vous verrez !

Entraînez-vous, ça en vaut vraiment la peine, quel soulagement, quel sentiment de légèreté que d'être pour quelques minutes ou quelques heures simplement dans le "ici et maintenant". Soudain, le passé et l'avenir n'existent plus et c'est sûrement ça la clé du bonheur. Ne plus ressasser, ne plus anticiper, vivre tout simplement 🤩.

Un podcast pour vivre le moment présent

Si vous avez besoin de conseils, voici un de nos podcasts enregistré avec le coach, Stéphane Masson, qui nous explique comment profiter du moment présent🎙️ :

L'avis de la rédaction : être dans le présent, ça s'apprend !

Être dans le moment présent, sans ressasser le passé ni penser au futur n'est pas toujours facile. On passe souvent beaucoup de temps à regretter le passé et à appréhender le futur, oubliant ainsi de vivre au jour le jour, d'être dans « l’ici et maintenant ». Être dans le présent s'apprend et se travaille chaque jour, c'est un apprentissage qui vous permettra d'appréhender la vie de façon plus sereine. Si vous ne parvenez pas à vous ancrer dans l'instant présent, une consultation avec un psychologue peut vous aider à identifier la cause de ce blocage.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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Sources : stephane-masson.fr

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