Le vacanze sono l’occasione per spegnere il cervello. Ma se le sfruttassimo non solo per prendere una pausa ma anche per riflettere? Le vacanze offrono la possibilità di prendere del distacco dalla nostra quotidianità. Sono dunque un privilegio che ci permette di vedere le cose da un altro punto di vista.
Quando si passa tutto l’anno sommersi da mille impegni, anche se ci lamentiamo dello stress sul lavoro, pensiamo allo sviluppo della nostra carriera o cerchiamo di bilanciare la nostra vita professionale con quella personale, spesso e volentieri è difficile trasformare le parole in fatti e agire per fare in modo che le cose cambino.
Iniziamo ponendoci le domande giuste: perché è importante fare il punto della situazione? Questo momento di introspezione ci permette di vedere la situazione con più lucidità e di avanzare nei nostri progetti che siano professionali o personali. Le vacanze sono dunque il momento ideale per dedicarsi a questa attività. Siamo meno stressati, le abitudini quotidiane cambiano e abbiamo più tempo a disposizione.
🧘♀️Sembra anche che, quando ci troviamo in un ambiente diverso e insolito, ci si senta maggiormente ispirati. Dunque, le vacanze sono l’occasione non solo di scoprire nuovi posti e viaggiare, ma anche di riflettere e...:
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Alle volte può capitare che il primo giorno di vacanza, quando hai previsto la giornata nei minimi dettagli perché non vuoi perderti neanche un minuto del tuo tempo prezioso, ecco che, di punto in bianco, inizia a venirti il mal di schiena o magari il mal di testa. In questi casi, significa semplicemente che il tuo corpo ti sta mandando dei segnali, ti dice di fermarti e di ascoltarlo. Questo ti permetterà di individuare i tuoi picchi di stress e di stanchezza.
Ricordati di tutti i bei risultati raggiunti negli ultimi mesi e focalizzati su questi. È un ottimo modo per aumentare la propria autostima. Una volta individuati i tuoi risultati, congratulati con te stessa; approfitta del fatto di essere in vacanza per concederti una piccola ricompensa. Poi, fissa degli obbiettivi per i mesi futuri. Chiediti: “che cosa mi frena?”, “che cosa mi piacerebbe cambiare al mio ritorno?”, “come posso passare dalle parole ai fatti?”
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Se durante le vacanze hai preso delle buone abitudini che ti facevano stare bene, cerca di integrarle alla tua giornata anche durante il resto dell'anno. Andare a correre, cucinare con calma, leggere, etc. Conservare del tempo da dedicare a te stessa ti aiuterà a continuare le tue riflessioni iniziate durante le vacanze e ti dimostrerà che sei capace di apportare un cambiamento nella tua vita.
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Infine, per concludere questa riflessione nel modo migliore, è necessario porsi le giuste domande. Infatti, sono questi quesiti che ti permetteranno di capire quel è lo stato attuale delle cose. Ecco alcune domande che potresti porti:
Il consiglio della redazione: resisti alla tentazione di essere sempre efficienteÈ importante sfruttare le vacanze per fare il punto della propria situazione professionale e privata. Ma anche godere delle vacanze è altrettanto importante. Accetta il fatto di non essere sempre efficiente al 100%. Concediti dei momenti in cui non fare assolutamente niente e goditi un po' dei benefici della noia. Per ricaricare a pieno le batterie e avere ancora più energia per affrontare la vita, non c’è niente di meglio di un po' di riposo, senza senso di colpa, mi raccomando! 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
Sono una di quelle persone che non mettono il lavoro al centro della propria vita. D'altra parte, ho un'amica che lo fa, al punto che il suo corpo cede regolarmente. È chiaro che il suo lavoro è la sua ragion d'essere e dà il massimo. Forse un po' troppo. Ecco perché ho voluto scrivere questo articolo, per ricordarle di fare attenzione! Forse sarà utile anche a te, soprattutto se senti che la tua carriera sta occupando tutto lo spazio della tua vita.
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Essere un bravo manager non è roba da tutti. Alcuni tirano un po' troppo la corda e vittimizzano i sottoposti senza scrupoli. Controllano le mail, sono incapaci di riconoscere il talento dei colleghi, e possono addirittura arrivare alle minacce, raggiungendo dei comportamenti malsani. Se hai dubbi sul tuo manager, ecco 9 indizi per capire se è tossico!
Viviamo gli uni accanto agli altri, senza vederci veramente. In coppia, in società, in senso generale, spesso ci si sente soli. E ancora di più in periodo Covid. Trasparenti, incompresi…questa solitudine è pesante e ci fa isolare ogni giorno un po' di più. Prima di finirla da sole con 10 gatti (anche se questi ultimi sanno essere di grande conforto!), ecco 8 trucchetti per colmare definitivamente questa sensazione di vuoto e non sentirci mai più messe da parte.
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Il telefono squilla e io vengo sopraffatta dall’ansia: chi mi chiama? Perché? Riuscirò a parlare? Tutte queste domande si affollano nella mia testa mentre inizio a sudare freddo. Per non parlare di quando sono io a dover chiamare! So di non essere la sola in questa situazione, molti giovani odiano parlare al telefono o peggio, ne hanno addirittura timore. Perché sviluppiamo quest’ansia? Come sbarazzarsene? Ti racconto la mia esperienza.
La frustrazione è un’emozione? Sì, ed è anche una delle più spiacevoli e potenti. Purtroppo conosciamo tutti la frustrazione sin dalla più tenera età, ma conviverci a lungo non significa necessariamente saperla controllare…tutto il contrario. Il punto è che la frustrazione è necessaria, ma diventa utile solo se impariamo a gestirla. 🙃
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Diffamazione, critica, umiliazione, aggressività, gesti inappropriati... che avvengano al lavoro, in strada o addirittura a scuola, le molestie sono ovunque. Sono diverse anche le forme in cui possono presentarsi ed in questo caso le molestie possono essere: psicologiche, sessuali o scolastiche. Ma come riconoscerle? Cosa fare quando sei tu la vittima? Non preoccuparti, ti sveliamo tutto di seguito.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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