"Non credo in me", "Non penso di farcela…", "Non sono abbastanza…", "Sono troppo questo, non sono abbastanza quell’altro".... STOP! Come ben sai, affinché qualcosa vada per il verso giusto, bisogna crederci! Quindi, abbi fiducia e osa credere in te! E siccome non è sempre facile credere in se stessi, ecco 9 consigli semplici ed efficaci per riuscirci alla grande!
🎤 “ I believe I can fly ,I believe i can touch the sky… If I can see it, then I can do it... ” Queste frasi riassumono perfettamente l’idea!
Insomma, la fiducia in se stessi non è sempre qualcosa di ovvio, e nemmeno qualcosa di evidente, ed è per questo che siamo qui! Infatti, se credere in se stessi non è poi così facile, è una cosa che si può imparare e allenare: ed ecco come!
Quanti di noi hanno avuto paura di farcela, di avere successo, di mettersi in gioco e provare a ottenere ciò che desideravano. Ecco 9 semplici consigli per imparare ad avere maggiore fiducia nelle proprie capacità.
Identifica le cose di te che ti danno sicurezza. Da un lato, questo ti permetterà di trovare un po’ di concretezza, e dall'altro, potrai alimentare un po’ il tuo ego ribadendo che, per diversi aspetti, non sei affatto male!
Visualizza il tuo obiettivo e soprattutto pensa in modo positivo! Qualsiasi altra idea che potrebbe essere dannosa per il tuo successo è da allontanare.
Per far fronte ai piccoli crolli, costruisci un album mentale dei tuoi successi, dei momenti di benessere, delle risate, dei tuoi momenti di gioia… E lo richiami alla mente non appena hai bisogno di una spinta!
Facciamo delle promesse a noi stessi e manteniamole! Una promessa mantenuta, che sia per noi o per qualcun altro, è un bonus di fiducia guadagnato. Insomma, ci promettiamo qualcosa di bello, ci riusciamo = fantastico! Oltre a ciò, così facendo aumentiamo la nostra autostima!
Sì, all'inizio si può provare una sensazione non molto piacevole, si ha paura del minimo errore, della minima sciocchezza … Poi, ci si rende conto che non c’è nulla da temere, perché più piccole vittorie otteniamo, più riusciamo a credere in noi stessi!
L'autoaffermazione, anche se può sembrare un po' contraddittorio, significa saper dire "no". Così d'ora in poi, quando non abbiamo voglia di fare qualcosa o di fare un favore a qualcuno, rifiutiamo educatamente. Questo ci farà sentire sollevati per il fatto di non essere gravati da un peso ulteriore e ci fa sentire bene perché siamo stati abbastanza forti da dire "no".
Cerchiamo di incoraggiare noi stessi e crediamo nelle nostre capacità, proprio come facciamo per i nostri amici o familiari! Impariamo ad amarci, con i nostri pregi e soprattutto con le nostre debolezze.
Quelli che ci conoscono, che sanno valorizzare le nostre qualità e soprattutto che vogliono la nostra felicità. Diciamo basta alle persone tossiche. "Meglio soli che male accompagnati!"
Abbiamo più risorse di quanto pensiamo. Quindi, se necessario, non esitare a contattare un life coach che ti aiuti a far emergere tutti i tuoi talenti nascosti.
Il consiglio della redazione: se necessario, chiedi aiuto!A volte, le nostre esperienze passate e le nostre convinzioni limitanti ci impediscono di credere in noi stessi e nelle nostre capacità. Liberarsene richiede tempo e molto lavoro, per trovare un nuovo modo di pensare. Se non riesci a credere in te e nelle tue possibilità, non esitare a prendere un appuntamento con uno psicologo. Insieme, troverete la causa scatenante di questo comportamento e identificherete le soluzioni per migliorare la situazione. 🤗 Capirsi, accettarsi, essere felici... Qui e ora! #BornToBeMe |
Fonte: studiofarrace
Articolo suggerito da Ginevra Bodano
Giovane donna sensibile ed empatica, cerco di conquistare il mondo armata del mio corpo minuto e del mio animo grande. L’unico modo che conosco per riuscire ad esprimere ciò che provo è la scrittura, insieme al canto, il disegno, la fotografia, la danza, il teatro… Beh, lo ammetto, non è l’unico, ma...
“Hai un talento naturale per la fotografia, sei bravissima!”. Improvvisamente divento rossa come un peperone e non so più come comportarmi. I complimenti mi mettono terribilmente a disagio, ma so che dovrei viverli in tutt’altra maniera. La maggior parte delle persone infatti amano i complimenti! Io non riesco ad accettarli. Perché? Cosa mi mette così a disagio?
Sono una di quelle persone che non mettono il lavoro al centro della propria vita. D'altra parte, ho un'amica che lo fa, al punto che il suo corpo cede regolarmente. È chiaro che il suo lavoro è la sua ragion d'essere e dà il massimo. Forse un po' troppo. Ecco perché ho voluto scrivere questo articolo, per ricordarle di fare attenzione! Forse sarà utile anche a te, soprattutto se senti che la tua carriera sta occupando tutto lo spazio della tua vita.
"Haaa cosa non hai mai provato la posizione della carriola moldava?". No Ginetta, non ho mai provato questa posizione sessuale, ma il tuo sguardo stupito mi mette sotto pressione... Onestamente, a chi non è mai capitato durante una discussione tra amiche? A me è successo e anche se la carriola moldava non esiste, avevo il diritto di essere giudicata per altre pratiche sessuali che non pratico. Sembra che tu debba fare di tutto a letto per dimostrare di avere una vita sessuale pazzesca... Basta!
Non riesco a credere di essere nata sotto una cattiva stella solo a causa della mia famiglia che, ammettiamolo, è lungi dall’essere perfetta. Quando mia madre non mi fa sentire in colpa, ci pensa mio padre a sminuirmi ed a paragonarmi alla sorella che non ho mai avuto. Per essere felice e sfuggire a questa relazione "tossica", ho dovuto prendere delle misure, poi le distanze. Ti racconto come ho imparato a stare alla larga dai miei genitori nocivi.
Essere un bravo manager non è roba da tutti. Alcuni tirano un po' troppo la corda e vittimizzano i sottoposti senza scrupoli. Controllano le mail, sono incapaci di riconoscere il talento dei colleghi, e possono addirittura arrivare alle minacce, raggiungendo dei comportamenti malsani. Se hai dubbi sul tuo manager, ecco 9 indizi per capire se è tossico!
Viviamo gli uni accanto agli altri, senza vederci veramente. In coppia, in società, in senso generale, spesso ci si sente soli. E ancora di più in periodo Covid. Trasparenti, incompresi…questa solitudine è pesante e ci fa isolare ogni giorno un po' di più. Prima di finirla da sole con 10 gatti (anche se questi ultimi sanno essere di grande conforto!), ecco 8 trucchetti per colmare definitivamente questa sensazione di vuoto e non sentirci mai più messe da parte.
Se pensi che Pinocchio gli fa un baffo, sei di fronte ad un mitomane! Non hai mai dubitato delle sue parole ma dopo una piccola indagine… ti rendi conto che ciò che dice non è vero! Ha mentito sin dall’inizio… Ha inventato tutto un’altra vita. Perché? Come riconoscere un mitomane e proteggersi? Scopriamolo insieme.
Il telefono squilla e io vengo sopraffatta dall’ansia: chi mi chiama? Perché? Riuscirò a parlare? Tutte queste domande si affollano nella mia testa mentre inizio a sudare freddo. Per non parlare di quando sono io a dover chiamare! So di non essere la sola in questa situazione, molti giovani odiano parlare al telefono o peggio, ne hanno addirittura timore. Perché sviluppiamo quest’ansia? Come sbarazzarsene? Ti racconto la mia esperienza.
La frustrazione è un’emozione? Sì, ed è anche una delle più spiacevoli e potenti. Purtroppo conosciamo tutti la frustrazione sin dalla più tenera età, ma conviverci a lungo non significa necessariamente saperla controllare…tutto il contrario. Il punto è che la frustrazione è necessaria, ma diventa utile solo se impariamo a gestirla. 🙃
Avevo pensato a tutto: salire sul tetto della mia auto, chiedergli di andare sul balcone e cantare che l'amavo. Un po' esagerato. Mettere un messaggio d'amore in una torta. Troppo tecnico, troppo rischioso. O più "semplicemente" rifare la scena di Love Actually. Visto e rivisto. Alla fine, per dichiarargli il mio amore, ho scritto una lettera che ho fatto scivolare sul suo tavolo mentre me ne andavo. Le dichiarazioni d'amore sono sempre un grattacapo spaventoso. Abbiamo paura, vogliamo fare troppo, temiamo di non fare abbastanza. Sono sicura che tu abbia bisogno di una mano per iniziare.
"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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