Arrêtez d'attendre le monde d'avant, il ne reviendra pas !

Mis à jour le par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

On a beaucoup entendu parler du monde d'après mais en plein cœur de la crise de Covid-19 nous continuons d'espérer un retour au monde d'avant. Vous savez, quand on pouvait se faire la bise, prendre un verre au comptoir et faire ses courses sans masque. Désolée de vous le dire, mais le monde d'avant ne reviendra pas… et tout se passera bien quand même !

Arrêtez d'attendre le monde d'avant, il ne reviendra pas !
Sommaire : 

Mesures temporaires ou changements durables ?

Depuis que la Covid-19 est entrée dans nos vies, ces dernières ont été pas mal chamboulées. D'abord par un confinement et maintenant par diverses mesures, passant des gestes barrières aux fermetures de bar, de salle de sport ou encore à l'interdiction des rassemblements. Alors que nous forgions tous de grands espoirs dans un monde d'après, voilà que nous souhaitons maintenant un retour au monde d'avant, espérant que toutes ces mesures ne soient que temporaires. Espérant, car nous n'en savons rien.

>>> Cet article pourrait vous intéresser : Pro du confinement, comment aborde-t-on un possible reconfinement ?

Faire face à la réalité

Est-ce que vous ne l'entendez pas, cette petite musique qui joue pourtant de plus en plus fort ? Celle qui dit qu'il "faut apprendre à vivre avec le virus". Au lieu d'attendre un retour à la normal nous devrions donc plutôt affronter la réalité dans laquelle nous vivons déjà.

Une dangereuse illusion

Continuer de croire que la pandémie finira bientôt et que tout ça n'est que passager empêche de prendre ses responsabilités et de se protéger contre le virus. C'est pourtant un problème très humain. En psychologie, on appelle ça le "biais de normalité". C'est la tendance à croire que les choses fonctionneront toujours normalement et donc à sous-estimer un potentiel désastre. Face à une crise, à une événement inattendu, l'être humain réagit souvent en faisant preuve d'une grande normalité parce qu'il pense que le changement sera temporaire. Face à cette crise sanitaire, pourquoi donc modifier mes habitudes, comme par exemple porter un masque, si tout ça va passer ?

S'adapter pour survivre

Face à tout ce que nous avons perdu et face aux doutes, il est tout à fait normal de préférer la fuite à la confrontation à la réalité, sauf que l'espère humaine est bien faite et que son envie de survivre prime sur tout. Les psychologues mettent en avant "l'adaptation hédonique" qui nous permet d'avoir un niveau de bonheur constant. Un événement heureux nous arrive, nous ressentons une vive émotion, puis nous finissons par reprendre notre vie. C'est de l'adaptation hédonique. Et ça fonctionne aussi pour un changement négatif. Une crise arrive et nous devons changer nos habitudes (faire du télétravail, porter un masque, ne pas sortir sans son gel hydroalcoolique), nous sommes d'abord bouleversés, triste, en colère, puis la routine reprend et on finit par s'adapter à ce changement négatif.

Finalement la sensation de bonheur est aussi fugace que la sensation de malheur. Bonne ou mauvaise nouvelle ? On vous laisse seule juge.


L'avis de la rédaction - La normalité gagne toujours

Nous ne devons pas oublier que la vie est une suite de changements. Bien sûr, certains sont plus perceptibles que d'autres et nous demandent de plus grands efforts d'adaptation, mais nous savons et nous devons tous nous adapter, continuellement. Cette crise est un bon moyen pour apprendre à lâcher-prise et surtout pour prendre conscience qu'un avenir différent finira toujours par nous paraître normal.


Contacter un coach

Les temps changent mais l'amour reste et pour un premier rencard en temps de coronavirus, on fait comment ?

Et aussi : 

Article proposé par Lauriane Amorim, rédactrice pour Wengood

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

Labilité émotionnelle : dire stop aux sautes d'humeur !

Il m’est arrivé quelques fois de passer du rire aux larmes à cause d'émotions en ébullition. Cependant, ce genre de changement d’humeur radical demeure exceptionnel chez moi. Avoir l’humeur qui joue au yo-yo en permanence est d’ailleurs épuisant et certaines personnes en souffrent beaucoup. On parle de labilité émotionnelle lorsque les sautes d’humeur sont récurrentes. Qu’est-ce que la labilité émotionnelle précisément ? Pourquoi peut-on changer d’humeur aussi rapidement ? Bien souvent reflet d’un mal-être, il est important de comprendre la labilité émotionnelle. Explications.

Le déni de grossesse, un mécanisme de défense psychique

Être enceinte sans le savoir, ça paraît fou et pourtant cela concerne 3 grossesses sur 1.000. Le corps peut cacher une grossesse pour préserver le psychique. A un moment donné de ma vie, c’était une angoisse pour moi de tomber enceinte et je n’imagine pas si mon corps m’avait caché une potentielle grossesse. Mais qu’est-ce qui provoque un déni de grossesse ? Pourquoi ce mécanisme de défense ? Y a-t-il quand même des symptômes qui permettent de le déceler ? Explications.

Je ne suis pas heureuse en couple, que faire pour que ça change ?

La magie des débuts et les papillons dans le ventre se sont envolés. Être en couple, c'est avoir un partenaire de vie, quelqu’un qui nous tire vers le haut, mais moi, je me sens malheureuse et incomprise. À l’instant où votre moitié vous fait plus pleurer que rire, remettre en question la relation est légitime... Mais avant de tout quitter, sachez que des solutions existent. Alors avant de claquer la porte, on se pose et on lit cet article !

Pourquoi je m'excuse tout le temps ? Le syndrome du “désolé·e”

“Oh pardon, désolée, vraiment, je m’excuse…”. 3 excuses en quelques mots, c’est presque un record ! Pourtant, c’est déjà quelque chose que j’ai prononcé et qu’il m’arrive toujours de dire. Même si je travaille sur moi, j’ai la fâcheuse tendance à m’excuser tout le temps. Je parie que je ne suis pas la seule personne à faire ça, mais pourquoi est-ce que l’on se comporte ainsi ? Qu’est-ce que cela cache ? Parlons-en pour apprendre à nous excuser à bon escient.

“Cash stuffing” : La méthode des enveloppes pour épargner

J’ai un problème. Non plutôt deux en fait : j’ai un petit salaire et je n’arrive pas à épargner. J’ai beau essayer de mettre côté sur mon livret A, je pioche tout le temps dedans. Alors quand j’ai vu sur Tik Tok une nouvelle méthode pour épargner, je me suis dit que ça serait intéressant de me lancer. Cela s’appelle le “cash stuffing” ! Comment ça fonctionne ? Est-ce vraiment une méthode infaillible ? Je vous dis tout.

ENTJ : tout savoir sur cette personnalité leader et déterminée

“Je suis ENTJ”. Voilà, vous avez fait le test des 16 personnalités, le MBTI et vous êtes tombé sur ce profil. C'est bien joli tout cela, mais je parie que vous voulez en savoir plus ? Moi-même, j'ai fait le test et depuis, je me suis beaucoup intéressée à toutes les personnalités, je connais le détail de chacune d'entre elles. Alors, voici tout ce que vous devez savoir si vous êtes une personnalité ENTJ.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Je m'excuse tout le temps [ Dr JEAN DORIDOT, Psychologue et hypnothérapeute ] 🙇

27 novembre · Wengood

4:35


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube