Les difficultés, les épreuves font partie de l'existence, on le sait mais ça ne ne nous empêche pas d'avoir mal. Mettre des mots sur ta douleur et accepter de te faire aider te permettront de prendre confiance de toute la force qui t'anime. Tu trouveras ici un espace de soutien et de conseils pour t'aider à traverser cette fichue tempête qui bouscule ta vie.
Rupture, deuil, annonce d'une maladie, chômage... Les récents événements t'ont secouée, tu es fatiguée, épuisée. Tu trouveras ici l'oreille attentive de nos chroniqueurs qui te livreront leur histoire et leurs conseils.
🎵 « La souffrance, c'est très rassurant, ça n'arrive qu'aux vivants. »
Renaud
Ahhh les manipulateurs ! Malheureusement, j’en connais un rayon sur eux. À force d’être tombée sur ces personnes toxiques, je sais maintenant comment les repérer. D’ailleurs, l’une de leurs armes favorites pour nous retourner la tête, c’est la manipulation par les mots. Certaines phrases ne trompent pas et il est important de les connaître pour que ça nous mette la puce à l’oreille. Hors de question de se laisser encore embobiner, alors voici les 10 phrases préférées des manipulateurs.
Pendant longtemps, j'ai eu la sensation que je devais aider ma famille ou des amies, jusqu’à ce que je m’épuise. Je m’inquiète toujours pour eux (c'est ma nature anxieuse), mais j'essaie de ne plus interférer dans leurs choix, car après tout, je n'ai pas mon mot à dire. Que cache ce comportement ? On veut bien faire et on se préoccupe vraiment de leur bien-être, mais ce n'est pas une attitude saine, je l'ai compris, à force de discussion. Je vous explique.
Tout le monde tombe amoureux·se. C’est un sentiment merveilleux dans la plupart des cas, mais il peut parfois nous dépasser et se transformer en obsession. En effet, il y a un état psychologique lié à l’amour qui procure beaucoup de souffrance. Cela s’appelle la limérence ! Qu’est-ce que c’est exactement ? Quelles sont les causes ? Est-il possible d’en guérir ? Quand aimer devient obsessionnel… On vous explique.
Vous devez déménager ? Votre poste implique de nouvelles responsabilités ? Vous devez faire un choix qui aura un impact important sur votre vie ? Les changements peuvent plus ou moins perturber nos habitudes, c’est pour cela que la plupart du temps ils nous font peur. On apprécie son petit confort, c’est pourquoi on n’a pas envie de le quitter, mais la vie ne nous laisse pas toujours le choix. Si appréhender l’inconnu est normal, il ne devrait pas provoquer un stress trop important. Explications.
Avoir peur de finir seul·e. Qui n'a jamais eu ce sentiment ? Je croise qu'on a tous et toutes en nous cette crainte d'être abandonné. Cependant, pour certaines personnes, ça va plus loin, au point qu'elles donnent tout à leur proche, même les choses les plus folles et au point de s'épuiser. Ce comportement est révélateur de la névrose abandonnique, c'est-à-dire, la peur d'être abandonné. Alors, voici comment la détecter et s'en défaire.
Vous avez sans doute déjà entendu parler de dépendance affective. Vous pensez être touché ou qu'une personne de votre entourage est dans cette situation ? Mais alors, comment différencier amour et dépendance affective ? Comment s'en sortir ? Delphine Py, Psychologue Psychothérapeute TCC à Clermont-Ferrand nous dit tout.
“Je ne sais jamais où va mon chemin, mais je marche mieux quand ma main serre la tienne”. J’aime tellement cette citation d’Alfred de Musset, car elle illustre parfaitement ce que je ressens pour ma relation. C’est aussi un bon moyen de comprendre quel est mon style d’attachement amoureux ! Prendre connaissance de la manière dont on s’attache aux autres, notamment dans la relation amoureuse, peut nous aider à comprendre notre fonctionnement et celui de notre partenaire. Explications.
"Comment s'est passée votre enfance ?" Quand on consulte un psychologue, on a toujours droit à cette question lors de la première séance. Logique, car beaucoup de traumatismes ont lieu pendant cette période charnière. Évidemment, c’est aussi un moyen de voir si l’attachement à un adulte s’est fait correctement. C’est une notion cruciale en psychologie théorisée par le psychiatre John Bowlby. Quelle est la théorie de l’attachement ? En quoi est-ce crucial ? Voici ce qu’il faut retenir sur l’attachement.
Je me souviens, avec une pointe de nostalgie, des flirts et de la drague inconséquente qui rythmaient, il y a quelques années, mes fins de semaines. J’aimais et j’aime encore plaire. Séduire, voir les regards se poser sur moi est un sentiment qui m’apporte toujours autant de plaisir et de satisfaction. Un désir de plaire, assurément ? Mais est-ce plus que ça ? Est-ce que le besoin de plaire peut se transformer en obsession, en besoin de plaire à tout prix ? Oui et c’est ce qu’on appelle la séduction compulsive.
“Y a d'la joie, partout y a d'la joie, tout le jour, mon cœur bat, chavire et chancelle”. En voilà un qui arrive à exprimer ses émotions sans mal ! Charles Trenet, comme beaucoup de chanteurs, a su décrire ce qu’il ressentait grâce à la musique. Si certaines personnes arrivent à bien exprimer leurs émotions, d’autres en sont incapables et cela porte un nom : l’alexithymie. Comment ça se caractérise ? En quoi est-ce problématique ? Parlons-en.
Plus je vieillis, plus je comprends certaines choses. Notamment le fait qu’il y a des moments de mon enfance qui m’ont marqué et pas forcément en bien… Oui, il y a des traumatismes qui remontent et j’ai compris que ça m’affectait fortement maintenant que je suis adulte. On ne se rend pas compte à quel point cette période est charnière dans notre construction. Explications.
Il y a quelques années, j’étais en couple avec un homme que je qualifie de toxique aujourd’hui. Il me rabaissait, il se moquait de moi et pire encore, il m’avait mis dans une situation financière qui me rendait dépendante de lui. À l’époque, j’étais trop jeune pour comprendre que c’était une violence économique. Désormais, j’ai compris ce que c’était, c’est pourquoi j’ai envie d’en parler pour éviter à d’autres personnes d’être dans cette situation.
Je me suis toujours demandé comment on pouvait avoir de la sympathie pour quelqu’un qui nous fait du mal. Du coup j'ai décidé de me pencher sur ce phénomène et j'ai découvert que cela s'appelait le “syndrome de Stockholm”. Le nom est apparu dans les années 70 et il explique ce type de réaction. Mais comment cela se met-il en place ? Pourquoi peut-on développer de l'empathie, voire de l'affection, pour les personnes qui nous font du mal ? Explication.
Quand on pense au dédoublement de personnalité, un exemple bien connu de la littérature nous vient en tête : "L'Étrange Cas du docteur Jekyll et de M. Hyde". Pourtant, cela n’a rien de romanesque, il est bien concret, même s’il est plus méconnu que d'autres troubles comme la schizophrénie. En psychologie, il porte le nom de trouble dissociatif de l’identité (TDI). Qu’est-ce que c’est exactement ? Quels sont les symptômes de ce trouble ? Qu’est-ce qui en est à l’origine ? Explication.
J’ai eu une adolescence très tranquille. Pas de looks improbables, pas de passion exacerbée pour un groupe de rock, pas de bêtises, pas de portes qui claquent… J’ai vraiment été une enfant sage et je n’ai jamais fait de crise d’ado. Mais j'ai peur que tout remonte et que j'explose à 30 ans. Est-ce que cela veut dire que je vais faire une crise maintenant ? Est-ce forcément lié ou pas du tout ? Je suis sûre que je ne suis pas la seule à me poser la question et à être la seule dans cette situation. Alors explications !
Jamais invitée aux soirées, jamais écoutée ou sollicitée… On a l’impression d’être une personne banale, qui est mise de côté et qui n’a aucune valeur. On en vient à la triste conclusion : “personne ne m’aime !”. Pourquoi pense-t-on ça ? Cette pensée ne reflète pas la réalité, cela cache des problématiques plus profondes sur lesquelles il faut travailler pour se détacher de ce sentiment lourd à porter. Tout le monde mérite d’être aimé, y compris nous !
"Mais il ment comme un arracheur de dents ?!". Vous vous trouvez face à une situation déconcertante. Une personne de votre entourage, que vous estimiez sincère, semble mentir. Après avoir vérifié certains faits, vous découvrez que beaucoup de ce qu'elle a partagé avec vous ne correspond pas à la réalité. Cette personne semble avoir créé une réalité alternative... Vous êtes face à une mythomane. Qu'est-ce que c'est ? Quelles sont les raisons de ce comportement ? Comment faire pour gérer une personne mythomane ? On vous explique.
Tout le monde connaît le fameux conte de Cendrillon. Nous avons tous entendu cette histoire des dizaines de fois. Et pour cause, il s’agit d’une très jolie fable avec une fin heureuse. Mais quand le conte se transforme en complexe ou en syndrome, l’histoire prend vite un autre tournant et met en péril la vie amoureuse des femmes atteintes par le complexe de Cendrillon. Explications.
Je râle au volant quand il y a des bouchons, je râle aux caisses quand il y a la queue, je râle le samedi quand tout le monde a décidé d’aller en centre-ville. Je crois bien que je ne supporte plus les gens. La citadine que je suis depuis toujours se prend même à rêver de campagne et d’une maison isolée pour avoir le moins de contact social possible. Est-ce grave docteur ? Bah pas vraiment. Explication.
Il est étrange de rencontrer des adultes ne pas parler, alors qu’elles en sont physiquement capables. S'il n'y a pas de pathologie physique, cela s'appelle le mutisme. Personnellement, j’ai toujours été habituée à cette pathologie psychique, puisqu’un membre de ma famille a un mutisme sélectif. Si ce n’est pas quelque chose qui me surprend, je sais qu’en dehors du cercle familial, c’est perçu comme quelque chose de très étrange. Comment ce trouble de la parole se manifeste ? Quelle est son origine ? Comment soigner le mutisme ? Autant de questions que j'ai pu me poser plus jeune.
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